¿Hay formas de ser productivo mientras duerme? Por ejemplo, ¿es posible un sueño lúcido y memorizar palabras a un nuevo idioma o una lluvia de ideas nuevas?

Respuesta corta: Sí.

Todavía no he oído hablar personalmente de que alguien esté aprendiendo idiomas mientras duerme, pero hay muchas otras cosas que puede hacer mientras sueña lúcido y que pueden considerarse “productivas”.

Considere la teoría que Robert Wagoner explica en su libro “sueños lúcidos: una puerta de entrada al ser interior”. En pocas palabras, analiza los “inconcientes” y la forma en que podemos interactuar con ella, nuestro “ser interior” o la conciencia interna, mientras soñamos lúcidamente. Puede ser productivo comprender sus propios proyectos actuales, obtener una mejor comprensión de su comportamiento, su toma de decisiones o incluso superar algunas pesadillas y sueños recurrentes.

Otro ejemplo sería la amplia capacidad creativa que tiene una vez allí, tal vez para construir cosas y escenarios, como algunos arquitectos; o para practicar escenarios sociales que en realidad vas a enfrentar en la vida real, para que seas ‘preparado’.

Estas son ideas amplias. No quiero ser específico de algo que, de hecho, está lleno de posibilidades. El mero hecho de recordar lo que estaba soñando, y poder interactuar y usar su voluntad e intención, hace de los sueños lúcidos una herramienta potencial para ser productivo.

La respuesta corta es Sí, pero probablemente no de la manera que estás imaginando.

¿Es posible resolver acertijos mientras duermes? Sí. La antigua recomendación de “dormir en ella” puede ser muy efectiva. En general, se supone que cuando estás dormido, tu subconsciente está ordenando intuitivamente la información en tu memoria y reempaquetándola / metaetiquetándola. Esto puede incluir una repetición de las cosas que has estado pensando durante el día. En su estado de sueño relajado, es muy posible que vea las cosas de forma más lógica (o menos lógica) de lo que suele hacer estando despierto y ansioso. Y dado que la solución a la mayoría de los problemas es una nueva perspectiva, esto puede ser extremadamente útil.

En momentos de intensa toma de decisiones en mi vida, ocasionalmente tuve un sueño que jugó las consecuencias de las elecciones que estaba considerando. Esta simulación hiperrealista simplificó la decisión.

Por supuesto, todo esto depende de si puedes recordar lo que soñaste, que es impredecible en el mejor de los casos. Nuestros cerebros no están realmente programados para recordar los sueños con ningún tipo de regularidad. También depende de que tu cerebro elija soñar con algo, lo que depende en parte de cuánto has estado pensando / enfatizando al respecto durante el día y en parte de quién sabe quién sabe.

¿Es posible memorizar palabras en un nuevo idioma mientras duerme? Tal vez. En preparación para una misión religiosa, una vez asistí a un curso de capacitación intensiva de nueve semanas. Muchas de las personas que participaron en el curso hablaron de cómo soñarían en el idioma que estaban aprendiendo, aunque no entendieron gran cosa. Todo lo que recordaban era por lo general medio galimatías, medio palabras sin relación entrelazadas. No sé si fue útil para ellos. Me fui con un dominio muy básico del idioma solo obsesionándome como loco durante el día; No esperaba aprenderlo mientras duermo, y dudo que alguien realmente lo haga.

Si estás buscando una superpotencia que sin esfuerzo convertirá el “tiempo de siesta” en “tiempo de genio”, no lo encontrarás. Vamos a mantenerlo simple. Ley de la cosecha. Usted cosecha lo que siembra y nada más. Si quieres grandes ideas, pon el esfuerzo durante el día y tu cerebro te sorprenderá.

Ultimo pensamiento. ¿Es posible intercambiar ideas nuevas mientras duerme? Diablos, sí. La otra noche soñé que mi nombre era Chartles Doodles y llevé a mi oso grizzly al zoológico de camino a Hyrule. Nunca hubiera pensado en eso durante el día.

Ya eres productivo mientras duermes. El propósito principal del sueño es consolidar recuerdos (formas nuevas sinapsis). Así que dormir poco después de aprender es la mejor manera de “ocultar” ese conocimiento (me voy a odiar por ese juego de palabras más tarde :).

También elimina las toxinas del cerebro (no tiene canales de linfa o excreción en el cerebro, pero durante el sueño, sus neuronas liberan toxinas en la sangre, que se purifican en otros lugares).

Si desea obtener más del sueño, tome una pequeña siesta durante el día (y duerma menos por la noche); te da otro ciclo de formación de sinapsis.

Si bien no puedes recibir información directamente de tus sentidos (ver la respuesta de Monica Breton), creo que si es posible aprender de las experiencias de un sueño . Si bien los sueños parecen aleatorios, a veces involucran personas o situaciones reales, y experimentarlos de una manera surrealista puede darte una forma diferente de verlo.

Los sueños también pueden aumentar tu creatividad . También puede resultarle interesante llevar un diario de sueño junto a su cama para capturar las ideas de los sueños que recuerda cuando se despierta; manténgalo cerca, porque mover ‘sacude’ los sueños.

A2A
sí, dormir siempre es productivo y puedes ser productivo mientras duermes.
no puedes aprender cosas absolutamente nuevas, pero sí, puedes pulir tus cosas viejas como si llegas a tu cama y duermes mientras piensas en una pregunta sin resolver, entonces es posible que estés haciendo una pregunta en tus sueños y también ser capaz de resolverlo …
Básicamente sucede que todo lo que estamos pensando antes de ir a dormir viene ante nosotros como sueños. así que si eres muy feliz durante el sueño, tendrás sueños felices y buenos, así que si realmente quieres ser productivo, deberías pensar en muchas preguntas antes de dormir y podrías ser capaz de resolver al menos algunas de ellos antes de despertar, jaja … lo siento, creo que he perdido el hilo, pero creo que tienes tu respuesta …

Puede revisar o entrenar con las palabras que ya aprendió, puede practicar una habilidad que acaba de aprender como pasos de baile o katas karate, o piano o violín. No sé sobre otros, pero solo puedo usar la información que aprendí previamente.

No me sorprendería en absoluto, al menos de alguna manera. Pero algo me dice que las artes del lenguaje o las matemáticas serán lo último que te interesará una vez que te encuentres en un sueño lúcido.