Cualquier cantidad de ejercicio es mejor que ninguna. Si bien es mejor hacer varios ejercicios juntos (mantiene su frecuencia cardíaca alta, ect.) Si tratar de ahorrar una hora al día hará que saltees haciendo ejercicio todos juntos, es probable que sea mejor hacer series individuales divididas con el tiempo. De esta manera, al menos, obtienes algún tipo de ejercicio todos los días.
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