Sé que todos podemos ser gordos, pero ¿podemos y debemos ser flacos?

No todos podemos ser gordos. Muchas personas en realidad están viviendo un estilo de vida sedentario con mucha comida mala sin engordar en absoluto. Todo el mundo, juego de palabras, tiene su propio peso ideal, esto está influenciado…
Recientemente escuché mucho que uno debería comer semillas de alholva y jugo de limón por la mañana para tener una vida saludable. ¿Qué tan cierto es, y cuál es la razón detrás de esto?

El jugo de limón estimula al cuerpo para eliminar cálculos renales y cálculos biliares. El limón / pomelo es invaluable para limpiar los conductos de la vesícula biliar porque aflojan los cálculos biliares. La función de los riñones…
Tengo un varón de 5’9 ’17 años, pesa 70kgs. y cintura 32 ‘. Necesito que mi cintura sea de 30 pulgadas. ¿Qué tipo de medidas puedo tomar?

हमेशा गरम पानी पियो सुबह शौच व व व व व व व व व व व व व व व व व व व व व व व व व व व व व व व व…
¿Por qué me siento cansado y pesado (gordo) si omito un día de entrenamiento en mi rutina?

Siento lo mismo cuando omito el entrenamiento. Es suficiente para motivarme a comenzar a entrenar nuevamente. Lo que sucede es que nos estamos acostumbrando al ejercicio. Entonces nos estamos acostumbrando a sentir energía y fortaleza cuando nos hemos…
Mi espalda comienza a doler cuando camino simplemente por una hora y en minutos de estar quieto. ¿Cómo puedo fortalecer mi espalda?

Esto no es tan raro como parece. Cuando comencé a trabajar en Seguridad, comencé justo en el fondo, como un guardia de seguridad nocturno que protegía un sitio de construcción con un equipo valioso. Básicamente tuve que pararme…
Estoy en mis 40 años y quiero mejorar mi salud general con el ejercicio. ¿Cuáles son algunas sugerencias?

Ejercicio para el rendimiento: Estoy en el mismo barco que tú en lo que respecta a correr. Incluso estoy en el campamento que diría que un régimen cardiovascular constante a largo plazo podría ser perjudicial para la salud…
Necesito volver a la forma. ¿Qué es una rutina, consejos o cualquier cosa que ayude?

¡¡Comienzo!! ¡No hay mejor “mejor” que comenzar! Incluso si se trata de una caminata rápida de 20 minutos cada día durante 21 días para volver a incorporar el “hábito” de la actividad en su estilo de vida, ¡es…
Tengo 21 años. Durante los últimos seis años, he pasado la mayor parte del tiempo sentado frente a una mesa (soy programador). Mis rodillas están crujiendo, ¿qué debo hacer?

Su estilo de vida sedentario podría haber creado algunos problemas en su postura, visitar a un ortopedista y un fisioterapeuta. El bádminton mejorará tu estado físico, pero para solucionar estos problemas en tus articulaciones tendrás que hacer algunos…
No he corrido recreativamente durante unos diez años. ¡Fui corriendo el otro día y sentí que mis pulmones estaban tratando de matarme! ¿Cuál es la mejor manera de volver a correr diariamente?

Comience pequeño – distancia, ritmo y frecuencia. En primer lugar, establezca una frecuencia de funcionamiento semanal razonable y apéguese a ella. Lo más probable es que te rindas de lo contrario. La clave es hacer que correr sea…
¿Cómo debo prepararme antes de ir al gimnasio por primera vez en términos de dieta, ejercicios previos y preparación mental?

Algunos consejos, para personas que recién están comenzando Acérquese de una manera científica, se trata más de ser inteligente que de estar motivado. Calcule sus calorías de mantenimiento y haga un seguimiento de lo que come; revise mis…