Hoy se me asignó un discurso en mi clase de inglés (pública) de secundaria, que debe incluir el tema de “familia, fe y amigos”. Siendo que soy un ateo y no tengo fe lo hace particularmente difícil. ¿Hay alguna manera de interpretar esto para que se ajuste a mi (falta de) creencias?

Todos tienen cosas en las que creen, que tienen fe. Eso es cierto incluso para un humanista secular ateo como yo. Por ejemplo, creo que todas las personas deberían tener los mismos derechos. Esto no es algo que…
Soy un tipo flaco. Quiero ir a correr por la mañana. ¿Beneficiará mi físico?

Eres un tipo flaco tratando de obtener un físico. En un mundo obsesionado con ponerse flaco, estás tratando de ganar peso. Entonces tienes que hacer cosas fuera de la caja. Tienes que pensar de forma opuesta a lo…
Tengo 26 años y hace unos meses tenía alrededor de 108 kg. De alguna manera logré reducirlo a 90 kg, pero las cosas siguen así. ¿Cómo me muevo más?

Comience a hacer entrenamiento de fuerza. Apoye a cualquiera de sus amigos que vaya al gimnasio o haga nuevos amigos en el gimnasio y haga ejercicios con ellos. Muscle Building quema grasa más rápido. A diferencia de hacer…
Camino 7 millas por día 2 veces a la semana en mi trabajo y mis tendones de achiclón comienzan a molestarme. ¿Que debería hacer?

Descansa y descubre cómo caminar un poco menos. Posiblemente ajuste su horario de fin de semana para adaptarse a la caminata que tiene que hacer durante su semana de trabajo. Posiblemente pierda peso o gane músculo. Posiblemente tus…
Siempre me siento cansado y todo lo que quiero hacer todo el tiempo es solo dormir y no hacer nada. ¿Cómo puedo ser enérgico y activo como si estuviera listo para asumir la vida con toda mi fuerza y ​​participar más?

Despertar temprano todos los días, hacer footing, hacer yoga, unirse al club de la risa, etc. Tener una dieta saludable. Desayuno que consiste en cereales n proteínas. Cena lo más ligera posible. Beber mucha agua. Estoy seguro de…
He aumentado de peso luego de donar sangre. ¿Esto es bueno o malo? ¿Cómo supero esto?

No hay ningún aumento en el peso después de la donación de sangre, revise mejor sus niveles de TSH o consulte al Dr.
Hago ejercicio justo antes de acostarme en la cama. ¿Es útil o la forma correcta de hacerlo, o afecta mi salud?

Por lo general, entrenar antes de acostarse lo mantendrá despierto. Pero todos son diferentes. Si no interfiere con tu sueño, eres bueno para ir. Conozco a muchas personas (incluyéndome a mí) que aman hacer ejercicio antes de acostarse.…
Tengo una exposición física en la que tengo que hacer guiones, correr millas, flexiones y tablones bajos. La exposición en una hora y media. ¿Qué debería comer?

Esto parece una buena oportunidad para cargar algunos carbohidratos complejos y proteínas de caseína micelar. Permitirme expandir 4 horas fuera de su reunión, tenga mucha agua – alrededor de 2 litros es un buen comienzo. 3 horas fuera…
¿Soy lo suficientemente flaco si tengo un IMC de 18.5 y tengo cinco pies de altura?

Flaco “suficiente”? ¿Te das cuenta de que hay un propósito en tener grasa corporal, verdad? Conocí a un jugador de fútbol que estaba muy orgulloso de su 2% de grasa corporal. Le rompieron la mandíbula en un accidente…
¿Por qué ciclo más lento cuando tengo un resfriado?

No solo se ve comprometido su sistema inmunológico, los conductos nasales están hinchados y congestionados, lo que resulta en una menor transferencia de oxígeno.