Tengo 15 años y soy gordo desde mi infancia. ¿Como puedo solucionar este problema?

Puede echar un vistazo a mi blog TURN. En esta plataforma, puede encontrar los principios básicos de nutrición y pronto la serie básica de ejercicios (comenzó unos días, actualizada cada dos semanas el viernes) para la pérdida de…
¿Por qué soy flaco en todas partes excepto en mi estómago?

No tiene grasa solo en su vientre, también la tiene en la parte inferior de la espalda. La parte inferior de la espalda y el vientre (con ese orden) son los primeros lugares donde los hombres almacenan grasa.…
Tengo que reducir mi peso en 15 kgs. ¿Cuál es una tasa saludable a la que debería aspirar a reducir por mes? Soy una mujer de 21 años, 66 kg y 5.2 pies?

perder grasa del muslo debe hacerse de manera efectiva con una combinación de régimen alimenticio y ejercicio. Ponerse en forma como un violín y comer de la misma manera implica que verás una gran desgracia en diferentes partes…
Necesito fortalecer mi rodilla, ¿qué tipo de ejercicios debo hacer?

Ejercicios de fortalecimiento de la rodilla : las rodillas son las articulaciones más imperativas de su cuerpo que transmiten todo su peso. Se sorprenderá al darse cuenta de que mientras se pasea por las escaleras, las rodillas tienen…