Soy una señora de 25 años y mi peso es de 80 kg. He probado el gimnasio y todo tipo de entrenamientos físicos, pero aun así no puedo reducir mi peso. ¿Cuál es otra forma efectiva?

Perdí 7,5 kg de peso el mes pasado y en 40 días perdí 10 kg de peso. Hice un video sobre eso. Si también crees que también puedes hacer un mundo mejor, crea tus ideas y házmelo saber…
Mi cuerpo está fuera de forma con el cuello doblado, el culo plano y la médula espinal irregular. ¿Que debería hacer?

Me pregunto qué quiere decir con médula espinal irregular. ¿Lo has revisado por un médico? En estos días, generalmente no prestamos atención a nuestros hábitos posturales de rutina debido a nuestro estilo de vida de trabajo de mesa,…
Soy un niño de 19 años y mi peso es de 47 kg. ¿Qué puedo hacer para obtener mi masa?

Estimado Weightgainer Tal vez esta respuesta puede ayudar: La respuesta de Stefan Stoman a ¿Qué debería hacer para ganar músculo? En él explico cómo comer y entrenar para construir masa. Espero que esto sea lo que estás buscando.…
Soy un jugador de fútbol que se recupera de un esguince de tobillo malo (eversión). ¿Qué ejercicios / estiramientos pueden ayudar?

El tobillo es una articulación muy compleja. Permite que el pie gire 360 ​​grados. Para fortalecerlo, recomiendo obtener un balde de 5 galones para Home Depot. Luego, tome 3 bolsas de arroz de grano pequeño y llene el…
Soy una mujer de 15 años. Tengo 5’3 o 5’4 y peso alrededor de 100 libras. También soy un estudiante de primer año en la escuela secundaria. ¿Qué puedo hacer para al menos tener 120 libras saludables para mayo y mantener ese peso?

Bueno, eso requeriría mucho ejercicio y comida saludable. Por ejemplo, intente comer frutas y verduras todos los días. Después de 20 minutos, ejercítate en algún lugar, como un gimnasio, o haz algunos estiramientos. Esa es mi recomendación.
Cuando hago ejercicio es difícil dormir menos de 10 horas. ¿Esto es saludable?

Lo recomendado es en realidad un total de 12 horas. De todos modos, tiendes a dormir más porque la mayoría de los procesos de reparación de tu cuerpo se realizan mientras duermes. Mientras mantengas tu ejercicio, tu cuerpo…
Tengo oblicuidad pélvica. ¿Qué trabajos puedo hacer cuando sea mayor?

No soy un experto suficiente en problemas de huesos y articulaciones para responder completamente esta pregunta, pero puedo comenzar la respuesta. La oblicuidad pélvica es extremadamente común, pero difiere en grado y tipo. La mayoría de los casos…
Soy un estudiante. ¿Qué ejercicios debería hacer para tener un estilo de vida saludable?

Marque estas 3 palabras clave: Trotar, Nadar y Meditación. Si lo haces regularmente … ¡entonces Felicidades! vas a vivir hasta 100 años. Ahora viene a la dieta … No hay restricciones dietéticas hasta que alcances 25, 😀 Intente…
No quiero encajar. ¿Cómo puedo asegurarme de que no?

Encuentre un buen sastre para hacer un elegante traje de bolsas de plástico viejas. Úselo 24/7 y salte, no camine. Practique el arte de la conversación refinada sobre temas como el arte, la filosofía, la teoría cuántica y…
Me anudo mucho los dedos y la cintura. ¿Es mala? ¿Cuáles son los efectos secundarios?

La afirmación común de que romperse los nudillos causa artritis parece no estar respaldada. Un estudio publicado en 2011 examinó las radiografías de 215 personas (de 50 a 89 años) y comparó las articulaciones de aquellos que se…