Muchas personas tienen el problema de comer cuando no tienen hambre, por lo que de alguna manera tienen la suerte de tener el problema opuesto. Dicho esto, su cuerpo necesita el combustible adecuado para funcionar de la mejor manera.
Saltarse el desayuno no es bueno porque ha estado ayunando toda la noche y ahora está tratando de realizar sus actividades diarias sin darle combustible. No estoy diciendo que necesites comer de inmediato (tampoco me gusta comer cuando me despierto), pero debes darte algo ligero y nutritivo para comenzar el día.
No estoy seguro de por qué no tienes tanto hambre, puede haber muchas razones para ello, pero asegúrate de tener hambre o no de una nutrición sólida durante al menos 3 comidas al día. O quizás prefieras ser un poco más agresivo como yo. Muchas veces, como instructor de fitness grupal, como muchos tentempiés pequeños y saludables, por lo que no tengo demasiado en el estómago cuando doy clases múltiples en un día, sin embargo, me mantengo alimentado adecuadamente a lo largo del día, y Tiendo a tener una comida estándar más tarde después de que haya terminado.
Si la falta de apetito es un problema continuo, y aún no ha tenido un examen físico, consulte a su profesional de la salud. Espero que ayude.
