Mi respuesta es no “ir allí” (no lo intentes). Además de mi entrenamiento dietético, también soy un Prepper, así que busco hierbas comestibles y frutas silvestres. ESTA es la forma más barata de hacerse vegano, pero hay un truco: es mejor que cocines la mayor parte de lo que forrajeas. La razón de esto es que los alimentos se vuelven más nutritivos. Por ejemplo, las cerezas de estrangulación: crudas, esta fruta tiene un sabor espantoso, pero se cuecen suavemente durante una hora en la cantidad justa de agua para cubrir; el jugo procesado se vuelve adecuado para beber (como con las manzanas): agrego los jugos a bebidas más dulces por un refrescante borde.
¿Cuál es la forma más económica de comer vegano crudo?
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Depende del país y estado / provincia en que resida, porque Regis ayudará a otros ciudadanos a discernir el precio de ciertas importaciones, las importaciones disponibles, el costo relativo al poder adquisitivo de la moneda, las variantes locales, etc.
Planifica tus comidas. Para el desayuno, coma frutas que estén en temporada. Para el almuerzo, consuma una ensalada cruda de nueces o semillas, lechuga, tomate, pepino, repollo, etc. Para la cena, frutas secas como dátiles, ciruelas pasas, etc.
Un montón de comidas mono y compra a granel.
Compre lo que sea en temporada.
Variedad … bueno, no es bueno mezclar muchas frutas diferentes cuando estás comiendo. Quédese con frutas dulces (fechas de bananas) para una comida y luego coma frutas cítricas juntas para otra comida y frutas de piedra / árbol, etc., pero coma solo melones 🙂
Gracias por la pregunta!
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