¿Cómo se puede dormir mal para la salud? ¿Cómo puede uno detenerlo si es tan malo?

Sobre dormir innecesariamente en un nivel psíquico y mental es una elección de cama, te hace perder el mejor momento energético del día, el del sol naciente, ese es el momento apropiado para que nos levantemos de la cama, hagamos estiramientos, yoga, pilates o correr en la naturaleza y hacer los planes para el día que tenemos enfrente. Además, un buen desayuno rico en fibras y vitaminas es el combustible para comenzar el día con las mejores posibilidades de ser el mejor día de hoy.

Refiriéndonos al impacto físico acostar demasiado no es una buena forma para nuestros cuerpos, músculos y huesos.

Quien duerme demasiado (ser una persona sana) debe mirar primero dentro y buscar lo que está saboteando su estado de ánimo: puede ser una falta de gratitud, optimismo, amor y comenzar a comenzar 5-10 minutos antes y hacer algo diferente en ese momento, hasta que esto se convierta en un hábito.