¿Cuáles son los alimentos para el desayuno más saludables (no me refiero a la luz)?

Huevos en cualquier forma. Para un desayuno más pesado, agregue mantequilla y queso a los huevos. Al igual que muchos otros días, ayer también tuve dos tortillas preparadas a partir de 4 huevos, un montón de mantequilla, aproximadamente 50 g de queso, una cebolla, chiles verdes y hojas de cilantro. La siguiente comida fue después de 11 horas. Nunca sentí comer nada en el medio. Mi esposa también tuvo lo mismo y no comió nada durante 12 horas. En el medio, también fuimos a caminar 30 minutos.

Hay muchos alimentos saludables para el desayuno que no se consideran livianos. La avena es lo primero que viene a la mente. También hay otros cereales calientes, Wheetena, Malt-O-Meal, etc. Puede agregar leche, fruta, yogurt con los anteriores, o con un cereal multigrano frío como la granola.

Mis alimentos para el desayuno son una mezcla. A menudo como sardinas para el desayuno y siempre están muertos.

Yo como coliflor y brócoli también. Como han sido cortados de sus plantas originales, es probable que se sientan algo truncados, pero por lo demás están bien. Lo mismo con el apio. Como todas las células de estos alimentos están vivas, mi cuerpo las metaboliza más completamente que otras cosas que yo como.

Ocasionalmente, en contra de mi buen juicio, como cereal o pan (nunca en la misma comida debido a la carga de moco que se vuelven una vez ingeridos). Siempre están muertos, pero saben bien. Esas cosas causan estreñimiento así que si no he probado primero las verduras, también como frutas por la mañana para la vitamina C y la fibra.

De vez en cuando, como huevos (muertos) y tocino o jamón (también bastante muerto).

Para asegurarme de que todas las cosas muertas causen un daño mínimo, tomo agua caliente y limón o lima para cortar la grasa que acompaña a los huevos, el tocino o el jamón.

No como comida enferma. Está vivo y relativamente bien o completamente muerto y más allá de su cuidado.

No hay una respuesta sensata a la pregunta. Es imposible llamar a un alimento más sano que otro. Y no hay nada especial en el desayuno más allá de ser la primera comida del día.

Ver ¿Está [esta comida] saludable?

Fruta, avena (no instantánea o con sabor), tostada integral, huevos.

Una barra de proteína o algo de cereal o yogurt