¿Qué país tiene la comida más saludable?

De lejos, África tiene la comida más saludable y lo más probable es que la siguiente pregunta que desee hacer es por qué la esperanza de vida es baja en África. Además de la inestabilidad política que promueve las luchas y otras enfermedades, así como varias otras prácticas culturales, la comida africana sigue siendo el alimento más saludable que utilizan los datos científicos.

Una investigación reciente reveló los beneficios para la salud de la comida africana. Utilizando encuestas de dietas autoinformadas de 187 países que albergan al 89% de la población adulta mundial, los investigadores dirigidos por Fumiaki Imamura de la Universidad de Cambridge analizaron la ingesta de alimentos saludables como la fruta , verduras, legumbres , granos integrales y pescado , así como alimentos que contienen fibra y omega-3. Investigación Además, la bebida Zobo bebida común de hibisco en África ha demostrado científicamente poseer anti antihipertensivos propiedades antidiabéticas y anticancerígenas, todo en una sola bebida. Estos estudios claramente refutan las afirmaciones hechas anteriormente de que la comida asiática o japonesa era la más saludable. Vea los cuatro alimentos más saludables.

Vea los cuatro alimentos más saludables.

Mi información proviene de un documental de la BBC, donde examinaron todas las dietas de nacionalidades de todo el mundo. Aparentemente, la dieta de Corea del Sur llegó en el lugar número uno para la salubridad. El documental declaró que la obesidad es tan rara en Corea del Sur, que una persona gorda provocaría carcajadas entre la población en general. De hecho, en un programa no relacionado, un presentador de televisión de Corea del Sur fue a entrevistar a un clarividente británico, Russell Grant, para su programa de televisión. Cuando apareció, la dama se echó a reír y dijo en coreano: “Oh, ¿no está gordo?”

Aquellos que conocen a Russell Grant, estarán de acuerdo en que es obeso.

La comida coreana aparentemente tiene muchas cosas fermentadas, como frijoles y pescado. Suena vil, pero tal vez debería intentarlo porque tengo sobrepeso.

No sé qué cocina en el mundo es la más saludable. Supongo que Japón, Corea, Islandia, Noruega, etc. estarían cerca de la cima. Muchos aceites de pescado ayudan; también lo hace kimchi

Dicho esto, diré que el lugar más fácil para atender su dieta personal podría ser Australia. El país está consciente de la salud alimentaria de una manera que nunca he visto en otro lugar; en las principales ciudades es como California, excepto incluso más.

En Melbourne, la mayoría de las cafeterías ofrecen no solo soja, sino también leche de almendras. Me pareció alucinante.

Por supuesto, puedes conseguir la cocina que quieras allí, especialmente la de Asia. Para mí, no puedo comer la mayoría de los alimentos más saludables, como el pescado, en Japón o Noruega o donde sea, por lo que la riqueza de las opciones saludables es clave.

Me dijeron que la comida tailandesa sería saludable, pero en un mes allí, gran parte de mi dieta rigurosa fue ignorada. Podría fácilmente hacer que esa dieta sucediera viajando por las populosas partes de Australia, si tuviera el dinero, eso es. Por supuesto, está el problema: muy pocas personas tienen dinero para alimentos saludables en Australia.

En realidad, no solo hay un país con la “dieta más saludable”. Más bien hay cinco “Zonas Azules” donde la población es particularmente saludable y tiene una larga vida. Okinawa en Japón es uno y los otros son:

• La isla italiana de Cerdeña.
• Loma Linda, California.
• Península de Nicoya aislada de Costa Rica.
• Ikaria, una isla griega aislada.

La longevidad de la población en estos lugares se atribuye tanto a su dieta como a sus estilos de vida muy activos, incluso en la vejez.

¡Japón!

Los alimentos japoneses son uno de los secretos clave detrás de la larga vida de los japoneses. Lleno de verduras frescas y otros ingredientes altamente nutritivos. Incluso sus carnes (como wagyu) están llenas de grasas monoinsaturadas y antioxidantes.

Los países africanos tienen algunas de las mejores dietas del mundo, según un nuevo estudio. Un nuevo estudio ha revelado que los países africanos como Chad y Mali tienen algunas de las dietas más saludables del mundo, mientras que las personas en los países europeos, como Bélgica, Letonia y Hungría, comen lo peor.

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No sé si están lejos de Asia, pero Pakistán, Bangladesh y algunas partes de la India son los países que sé que tienen alimentos naturales muy buenos a diario.