¿Es una mala idea ir a correr cuando uno tiene un resfriado o tos?

Estar físicamente activo ayuda a estimular su sistema inmunológico. Personalmente, cuando estoy enfermo, haré una caminata rápida en una cinta de correr con la pendiente de una pendiente decente durante aproximadamente 15-20 minutos. Definitivamente me ayuda a sentirme mejor. Si no estás muy enfermo, puedo ver que un trote ligero está bien también. Recuerde escuchar su cuerpo. Si no te sientes cómodo haciendo algo, no lo hagas. De lo contrario, ¡hazlo!

Cuando puedes correr con un resfriado!

Hay una regla simple por encima y por debajo del cuello que se sigue cuando se trata de decidir si debe correr con un resfriado. La regla es que es seguro correr con un resfriado si sus síntomas caen por encima del cuello, que son básicamente:

Nariz que moquea
Dolor de garganta y
Estornudando

Cuando no puedes correr con un resfriado!

Siguiendo la misma regla de arriba y debajo del cuello, no es recomendable correr con un resfriado si los síntomas de su condición caen por debajo del cuello. Estos síntomas incluyen:

Congestión en el pecho
Vomitando
Diarrea
Tos intensa

fuente: ¿Deberías correr con un resfriado?