¿Te gusta escuchar música mientras haces ejercicios o corres? ¿Por qué o por qué no?

Yo no. Dejé de escuchar música cuando corrí a principios de año y cambió mi experiencia de carrera para mejor.

Motivos clave por los que no volveré a escuchar música en carreras –

• Al escuchar mi pisada, identifiqué un pie que golpeaba ligeramente más fuerte que el otro, lo que explicaría algunas de las lesiones que tuve en el pasado. Ahora he corregido esto.
• Soy mucho más consciente de lo que sucede a mi alrededor en términos de personas y tráfico. No escucharía música en los senderos o en la noche de todos modos solo desde una perspectiva de seguridad.
• Parece que Runs dura menos tiempo, aunque no es así. Soy más consciente de mi entorno y de mi respiración y de cómo se siente mi cuerpo: interminable y encantadora distracción.

¡Feliz corriendo!

Sí, me parece que escuchar música más rápida y optimista puede ayudarme con el entrenamiento, especialmente en los casos en que necesito ese poco de energía al final de una sesión de sudor difícil. Ha habido estudios que han evidenciado la idea de que escuchar música animada durante un entrenamiento puede ayudarlo a hacer un esfuerzo adicional.

Sugiero encontrar algunas listas de reproducción en línea si necesitas sugerencias sobre dónde comenzar a encontrar algunas listas de reproducción de ejercicios. Spotify también tiene algunos excelentes compilados. Definitivamente vale la pena echarle un vistazo!

Solía ​​escuchar música durante los primeros meses de mi carrera.
Fue bastante bueno:
Puedo enfocarme en algo más que correr …
Pero … durante 4 años he corrido sin música, porque:
mi mente es libre
-Puedo pensar en varias cosas sin interrupción
-es más seguro para el tráfico rodado
-Cuando estás corriendo en el bosque, los sonidos de la naturaleza son mejores que la música
-puedes concentrarte en tu carrera y cuerpo (muchas veces es mejor si quieres mejorar tu carrera, especialmente los resultados).

Diablos, sí! La música me lleva al siguiente nivel. Juego al baloncesto y hago ejercicio todas las mañanas con los auriculares puestos (del tipo que se ajusta a la parte posterior del cuello). Me gusta tocar hard rock y rap. Aquí está mi lista de reproducción en este momento:

Moverse en Stereo – Cars (mi canción de calentamiento)
Ozzy – Corteza en la Luna Viva en Buddapest
Turbo Lover – Judas Priest Live
Holy Diver – Killswitch Engage
Hasta que colapse – Eminem
Reunidos – Wu Tang Clan
Whatchyu Want – Beastie Boys
Ahora mismo – Van Halen
Poundcake – Van Halen

Note que “Til I Collapse” está justo en el medio. Eso es porque las letras me empujan a subir de nivel cuando tengo ganas de dejar de fumar. He conocido a pocas personas que trabajan en mi nivel de intensidad. Tengo 46 años y hago ejercicio 6 días a la semana durante 1,5 horas todas las mañanas. No podría golpearlo tan fuerte sin mi música … y cafeína 😉

Durante el entrenamiento, sí, el reproductor de MP3 es obligatorio. Si sales 3 o 4 veces por semana durante algunos años, probablemente habrás recorrido todas las rutas posibles. Escuchar música simplemente lo mantiene variado, y si no te apetece correr, al menos puedes pensar que puedes escuchar algunas melodías. Además, si te sientes cansado, entonces se activa un powertrack y no hay otros factores motivadores para llegar hasta el final.

Sin embargo, en las carreras es un claro no-no. Necesita enfocarse y mantenerse al tanto de su entorno

No. Me gusta la simplicidad de correr. No puedo tener cosas extrañas moviéndose como si fueran audífonos o discos (o monitores de ritmo cardíaco o bolsas o botellas de agua, etc.) Quiero mantenerlo simple y concentrarme en mi carrera sin distracciones.

Mientras se ejercita en el gimnasio, sí. mientras se ejecuta – No. ¿Por qué no escucharlo mientras se ejecuta? Bueno, a menos que todas las canciones sigan el MISMO tiempo (latido), arruinará mi ritmo y ritmo.

Nunca escucho música cuando hago ejercicio. Quiero decir que no uso un ipod, etc.
Hacerlo interfiere con mi capacidad de escuchar mi cuerpo. ¿Extraño?

Mientras corre … sí … Por lo general, me ayuda a olvidar que mis músculos están cansados ​​… ¡y me puedo imaginar mejor como un superhéroe, si hay alguna música épica en mi cabeza …! 😛

Solía ​​hacerlo, a veces me daba la lata cuando aparecía una canción que me gustaba. Finalmente me detuve por una serie de razones.

En una carrera real no puedes usar auriculares.
Los auriculares lesionan su audición.
Los auriculares te dificultan concentrarte en los peligros que te rodean.
Las cuerdas se interpusieron en el camino y las cabezas azules de los dientes se rompen debido al sudor demasiado rápido y fácilmente … Incluso las que dicen no hacerlo.
Prefiero ser capaz de manejar solo que depender de la música.

Corro 30-50 millas por semana, en el bosque, en la playa o en las carreteras de la granja. Además de mi respiración y mis pisadas, el entorno proporciona todo el sonido que quiero. No llevo ninguno conmigo.

No, pierdo el enfoque.

mientras corro NO, porque me olvido del ritmo de mi respiración. Pero disfrútalo durante el entrenamiento con pesas.

Sí, supongo que solo me mantiene de humor.

Por supuesto, de lo contrario, la carrera podría ser aburrida. También la música alegre como el rap puede motivarte a trabajar más duro.