El único que puedo pensar es conseguir una silla de ruedas y “correrla” alrededor de una pista. Es probable que sea más sencillo reducir las calorías, hacer un poco de entrenamiento de fuerza y dejar de dañar la pierna durante algunas semanas.
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En realidad, usar cualquier ejercicio solo con la parte superior del cuerpo puede ser beneficioso para su resistencia cardiovascular. Cualquier cosa, desde pullups hasta flexiones, básicamente, cualquier máquina o ejercicio de pesas libres con mancuernas de peso pequeño (mancuernas de 1 o 2 libras) y, por supuesto, la clave aquí es ¡muchas repeticiones! ¡Buena suerte!
¿Tiene acceso a un gimnasio que tiene la “bicicleta de mano”? No estoy seguro de cómo se llaman, pero te sientas y pedaleas con los brazos en lugar de las piernas.
Si no estás enyesado y puedes aislar la lesión, la natación podría funcionar, ya que es de bajo impacto. Solo ten cuidado con la lesión y exagerarte.
Mejorate pronto.
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