En mi primera clase de Nutrición en la universidad, nuestro libro tenía un apéndice que estaba compuesto por todo tipo de alimentos y su respectivo maquillaje nutricional, incluidas las calorías. Al usar eso, a menudo teníamos que determinar el valor nutricional de cualquier comida, incluso “casera”, desglosando las cantidades y sumando los diversos valores.
Encontré estos “contadores de calorías” y puedes hacer lo mismo:
Contador de nutrición, carbohidratos y calorías
Contador de calorías y calculadora para más de 37,000 alimentos y bebidas
El contador de calorías
Es un poco de trabajo, pero, mientras tiene que hacer el trabajo, puede saber exactamente qué valor nutritivo contiene lo que está comiendo.
