Más o menos La única medida que puede decirle cuántas calorías está quemando es un calorímetro indirecto. Se coloca sobre su nariz / boca para que pueda medir exactamente la cantidad de oxígeno que está usando. Eso se relaciona directamente con la cantidad de calorías que usa su cuerpo, ya que se conoce la reacción química.
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Sin embargo, si no puede medir el consumo de oxígeno, simplemente está adivinando. La respiración puede ser arrojada por variables como altitud, humedad, capacidad pulmonar, diámetro de la garganta y simplemente por el tipo de ejercicio que estás haciendo. Incluso agregar mediciones como la altura, el peso, la frecuencia cardíaca, la temperatura de la piel, la distancia y la elevación no ayuda demasiado. Todavía estoy adivinando, aunque la conjetura se pone mejor.
Los calorímetros indirectos son caros. Incluso los pequeños como la gema se anuncian sin precios debido a la sorpresa. Pero probablemente pueda encontrar un nutricionista o entrenador físico que pueda conectarlo con uno para medir su gasto de calorías en reposo. Es posible que pueda encontrar una universidad cercana que lo colocará en uno más grande para que pueda averiguar cuántas calorías usa mientras corre.
