Si bien esto es defectuoso, comer más a base de plantas siempre es un poco mejor. Puedes comer grasas saturadas y colesterol. Teniendo en cuenta nuestro conocimiento limitado sobre cuánto es demasiado, generalmente es mejor no tener una cantidad abrumadora. Sin embargo, no tienes que tenerle miedo.
Dicho esto, las nueces, semillas, aceites, pescado y huevos son generalmente mejores. Comer inteligentemente; carne, productos lácteos completos en grasa / sin procesar.
Estoy confundido acerca de los hongos para la proteína? ¿Eres vegano / vegetariano? Puedes comer carne / pescado, etc. si quieres. Si no quieres, no tienes que hacerlo.
Microbioma intestinal: por qué estoy jugando el juego largo. Coma todas las verduras que desee, solo sea cantidad inteligente de carbohidratos con almidón.
Este es un blog de fisicoculturismo, pero su ciencia y pensamiento son sólidos. Por lo general, no es tan parcial como la mayoría. ¿El colesterol es el anabólico olvidado?
