Hay diferentes tipos de alimentos que ayudan y promueven el crecimiento del cabello. Puedes probar algunos de estos.
Especias y hierbas que promueven el crecimiento del cabello
Pimienta negra: la pimienta negra tiene la capacidad de mejorar la forma en que nuestro sistema digestivo absorbe todos los nutrientes requeridos. Como la pimienta negra también regula las circulaciones de sangre, circula esos nutrientes fácilmente y esto lleva al crecimiento feliz y saludable de nuestro cabello.
Cilantro: se dice que el cilantro es muy efectivo para estimular el crecimiento del cabello. Agregarlo a su dieta en forma de hojas, semillas o polvo puede ser beneficioso. Mastique una cucharada de semillas de cilantro seguido de agua tibia y masajee su cuero cabelludo con aceite de ricino mezclado con polvo de cilantro para obtener mejores resultados.
Canela : masajear el cuero cabelludo con su aceite favorito al agregarle polvo de canela estimulará los folículos capilares al aumentar el flujo sanguíneo y, por lo tanto, proporcionarle un cabello largo y brillante. También puede preparar una máscara para el cabello mezclando canela en polvo, miel y yema de huevo. Aplicando este paquete eliminará la caspa y la picazón.
Comino – El comino mantiene a raya a la caspa y promueve el crecimiento del cabello. Remoje las semillas de comino negro durante la noche y al día siguiente haga una pasta de esas semillas (no arroje el agua en la que se remojaron). Aplique la pasta en el cuero cabelludo y lávela con el agua en la que se remojaron.
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Manzanilla: según Ayurveda, hervir el té de manzanilla y enjuagar el cabello con esa agua puede ser realmente beneficioso. Reduce la caída del cabello y, finalmente, promueve el crecimiento del cabello.
Sésamo : las semillas de sésamo son ricas en minerales. Dos de ellos son calcio y magnesio lo que conduce a un cabello fuerte y largo. Aplicar aceite de sésamo en el cuero cabelludo y tomar semillas de sésamo por vía oral puede ser realmente beneficioso.
PD: la ingesta oral de estas hierbas y especias le impedirá obtener mejores resultados.
Frutas que te ayudarían
Semillas de girasol
Pocas semillas de la planta de girasol le ofrecen suficiente vitamina E, que a su vez juega un papel esencial para aumentar el flujo de sangre en el cuero cabelludo. Esto mejora el crecimiento del cabello.
Pimientos amarillos
En comparación con las naranjas, los pimientos amarillos tienen alrededor de 5 ½ veces más vitamina C que es efectiva para mejorar el crecimiento del cabello, fortalecer los folículos capilares y el tallo del cabello. Por lo tanto, la rotura del cabello se puede controlar con facilidad.
Artículos no vegetarianos que promueven el crecimiento del cabello
Salmones
El salmón tiene una gran cantidad de proteínas y vitamina D, que son fuertes estimulantes del cabello. Este pez de mar también contiene ácidos grasos omega 3 que ayudan a promover el crecimiento del cabello mediante el mantenimiento de la salud y la higiene de su cuero cabelludo.
Huevos
Ahora bien, este es un artículo dietético muy común que la mayoría de ustedes tiene. Para aquellos que no lo hacen pero que están sufriendo de caída de cabello, es hora de que comience a alimentarse con huevos. Son una gran fuente de omega-3 y también están enriquecidos con biotina que ayuda al crecimiento del cabello. Pero es la yema la que es más saludable para tu cabello y no la clara de huevo. Recuerde comer las claras de huevo en gran cantidad puede bloquear la tasa de absorción de biotina en su cuerpo y mejorar la pérdida de cabello.
