¿Qué pasaría si no comiera durante 7 días, solo agua?

En el momento en que sientes sed, tu cuerpo ya está deshidratado; nuestro mecanismo de sed va a la zaga de nuestro nivel real de hidratación.

La investigación muestra que tan solo un 1% de deshidratación afecta negativamente su estado de ánimo, atención, memoria y coordinación motriz. Los datos en humanos son escasos y contradictorios, pero parece que el fluido del tejido cerebral disminuye con la deshidratación, lo que reduce el volumen cerebral y afecta temporalmente la función celular.

A medida que “pierde” el agua corporal sin reemplazarla, su sangre se vuelve más concentrada y, en un punto, esto provoca que los riñones retengan agua. El resultado: orinas menos.

Cuanto más espesa y concentrada se vuelve tu sangre, más difícil es para tu sistema cardiovascular compensar aumentando la frecuencia cardíaca para mantener la presión sanguínea.

Cuando su cuerpo deshidratado es “empujado”, como cuando hace ejercicio o enfrenta estrés por calor, aumenta el riesgo de agotamiento o colapso. Esto puede hacer que te desmayes, por ejemplo, cuando te levantas demasiado rápido.

Menos agua también dificulta los intentos del cuerpo de regular la temperatura, lo que puede causar hipertermia (una temperatura corporal muy superior a la normal).

A nivel celular, se produce una “contracción” ya que el agua se toma prestada de manera efectiva para mantener otras tiendas, como la sangre. El cerebro detecta esto y desencadena una mayor sensación de sed.

Independientemente del peso que pierda, no volverá una vez que comience a comer nuevamente.

Y no olvide que parte de su pérdida de peso es la pérdida de agua y posiblemente la pérdida de masa muscular. (¡Tampoco lo son FAT!)

El músculo pesa más que la grasa, pero el músculo QUEME más grasa, por lo tanto, es mejor tener más músculo que no tener músculo.

Pero recuerda:

Un galón de agua (a nivel del mar) pesa 8 libras, ya sea dentro de una botella de plástico o dentro de tu cuerpo.

Todos sus órganos y su sistema sanguíneo NECESITA una cierta cantidad de agua en su cuerpo para funcionar correctamente (¡incluyendo su cerebro, corazón, pulmones, estómago y el resto de los órganos de su sistema digestivo o usted muere!

Sus órganos y su sangre no pueden funcionar sin una cierta cantidad de agua en todo momento estando dentro de su sistema. (¡También ayuda a equilibrar y distribuir sus electrolitos por todo su cuerpo de manera adecuada!)

¡Así que NO trates de deshidratarte mientras intentas adelgazar! ¡O ESO puede matarte! ¡Los desequilibrios electrolíticos pueden matarte también!

Nada demasiado permanente, pero es un ejercicio estúpido para hacer voluntariamente. Si trabajas o estudias, serías muy inútil ya que te sentirías débil, posiblemente mareado y tendrías problemas para concentrarte. En casa no sufrirás daños muy graves. Las tiendas de tu cuerpo te mantendrán con vida durante semanas o meses, dependiendo de lo grande que seas. Pero no es una buena forma de perder peso. Presumiblemente su objetivo es perder grasa. Bueno, perderás un poco de eso pero tú también perderás masa muscular, lo que tú, jajaja, tendrás que volver a crear más tarde. Psicológicamente, no estarás más cerca de un estado mental que permita una buena condición física a largo plazo. Los hábitos de alimentación y ejercicio saludables no son generados por períodos de extremos.

Antes que nada no hagas esto, es estúpido. No sé cuánto peso perderías. Una vez, no por elección, básicamente no pude comer durante dos semanas sin enfermar violentamente. Básicamente después de dos días dejé de comer. Me sentía como una mierda, no tenía energía, estaba mareado, perdí masa muscular y perdí el foco de todo. Después de dos semanas, finalmente fui a un médico. Su solución fue no comer nada y luego comer muy poco. El médico especificó alimentos específicos. Gran total comí unas 4000 calorías en un mes. No tuve impactos físicos a largo plazo negativos al hacer esto. Sin embargo, mi apetito por la comida se había ido, estaba emancipado, me sentía y parecía una mierda, todavía no tengo puntos de vista saludables sobre la comida y sufrí angustia emocional sobre la ocurrencia. Comer es importante. Sugeriría utilizar otro enfoque más saludable para sus objetivos de adelgazamiento

Seguirás vivo pero débil ya que no tienes suficiente nutriente para mantener tu cuerpo. Pero notarás que tendrás una piel más fina y brillante debido a la ingesta de agua.

Tu peso lo harías. Primero perderías peso. Tu metabolismo se ralentizaría. Luego, cuando termines el ayuno tendrías un apetito mayor y comerías más, pero con el metabolismo lento, quemarías menos calorías y ganarías grasa.

Suponiendo que tengas un peso saludable y no estuvieras realmente ejercitándote, perderías peso, probablemente tendrías deficiencias vitamínicas, probablemente también estarías agotado y con hambre. Pero probablemente puedas sobrevivir, exactamente cuánto tiempo depende de la persona y su peso y metabolismo.