Esta es una pregunta difícil de responder sin saber cuál fue la lesión. He tenido todo tipo de lesiones de tejidos blandos a lo largo de los años que no tuvieron ningún efecto sobre lo que comí o bebí. Dicho eso, si la lesión es respiratoria o gastrointestinal, considere los alimentos más suaves y suaves que pueda encontrar. La sugerencia anterior de agua y plátanos es buena. He tenido resultados mixtos con barras energéticas y cítricos. Un bagel liso o de huevo siempre ha sido una buena base antes de un largo recorrido que da una buena base.
En cuanto al después. Tómate una buena cerveza fría.
