Las nueces de Brasil son muy crujientes, y también tienen un sabor casi cremoso.
Información nutricional de nueces de Brasil:
Las nueces de Brasil son 14% de proteína, 12% de carbohidratos y 66% de grasa en peso; El 85% de sus calorías proviene de la grasa, y una cantidad de 100 gramos proporciona 656 calorías en total. [11] Los componentes grasos son 23% saturados, 38% monoinsaturados y 32% poliinsaturados. [11] [12] Debido a su alto contenido de grasas poliinsaturadas, principalmente ácidos grasos omega-6, las nueces de Brasil descascaradas pueden volverse rancias rápidamente.
Nutricionalmente, las nueces de Brasil son una fuente excelente (> 19% del valor diario, DV) de fibra dietética (30% DV) y varias vitaminas y minerales dietéticos. Una cantidad de 100 gramos (75% de una taza) de nueces de Brasil contiene un contenido rico de tiamina (54% DV), vitamina E (38% DV), magnesio (106% DV), fósforo (104% DV), manganeso (57 % DV) y zinc (43% DV) (tabla derecha). Las nueces del Brasil son quizás la fuente dietética más rica de selenio, con una porción de una onza (28 g) de 6 nueces que suministran 774% de DV
El mejor lugar para las nueces de Brasil en línea: TheSpiceMarket.in