¿Qué consejos de salud le darías a un estudiante de ingeniería en el nivel de pregrado?

¡No te saltes comida!
Un punto muy importante, muchos estudiantes se enferman durante momentos cruciales (como exámenes, etc.) porque se saltean la comida. La vida universitaria es agitada, es importante tener los nutrientes para mantenerte saludable.

Tener 6-8 horas de sueño
Es importante que te duermas. Ese episodio más de amigos o juego de tronos te hará atontar al día siguiente. El sueño realmente te ayuda a recordar las cosas que aprendiste [1]. La mayor parte del aprendizaje de su día ocurre cuando duerme.

Juega un deporte, trota o simplemente ejercicio
Hacer una actividad física te hace más inteligente [2]. Mantenerse en forma le dará una perspectiva positiva y le proporcionará confianza, que son fundamentales en la universidad.

Recuerde estos consejos cuando vaya a la universidad.

[1]: http: //www.psychologytoday.com/b…

[2]: Ejercicio físico aumenta el cerebro

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1) rutina regular – hay un límite de horas, uno puede dedicar a los estudios. Además, poner más horas puede no ser tan efectivo – Principio de utilidad marginal.
2) Dormir completamente, al menos durante 5-6 horas.
3) Dieta nutritiva y balanceada, con una combinación juiciosa de ensaladas, frutas, leche, frutas secas, germinadas, legumbres y cereales. Los indios ‘daal-roti’ y ‘daal-bhaat’ son los mejores con la adición de ensaladas, frutas, leche y frutas secas.
4) Ejercicio regular, correr, caminar a paso ligero o un juego, con algunos ejercicios de flexibilidad / yoga. Los ejercicios de respiración (pranayama) son una ventaja.
5) Por todo lo anterior, no pierdas el tiempo en dispositivos móviles y redes sociales.

Seema Shah

Algunos consejos:
Dormir bien, evitar noches tarde.
Coma alimentos saludables, comida caliente. Activará tus nervios.
Coma algunas frutas secas a diario.
Beba suficiente agua durante el día.
Tómese un descanso, dedique algo de tiempo a su hobby.
Relájese, interactúe con amigos en una discusión general.

Ashok Gupta

Hijo, más que todos estos, primero piensa qué quieres hacer en la vida después de convertirte en ingeniero.

Seema Shah

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No es mi tipo

Ashok Gupta

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