1. En primer lugar, debes saber que en todos los períodos de la historia ha habido millones de personas con situaciones y problemas similares, si no más difíciles, que han sobrevivido, por lo que también puedes sobrevivir si quieres desde tu corazón.
Piensa en millones de guerreros que han estado encarcelados durante varios años en condiciones terribles lejos de su familia (cónyuge, hijos, padres, hermanos, …) y amigos, y también en su ciudad natal, pero han sobrevivido y han tenido una vida feliz después de eso, para que pueda tolerar su mala situación también
2. Busque personas exitosas que hayan tenido situaciones y desafíos más parecidos a los suyos y estudie su estilo de vida, mentalidad y hábitos productivos en esas situaciones.
3. Dígase a sí mismo como se va la noche oscura y llega un día brillante, su tiempo difícil también pasará, solo debe persistir y ser esperanzado
4. Mire películas inspiradoras y prometedoras como “The Shawshank redención”
5. Anote algunas citas de incentivos y tenerlas consigo
6. Concéntrese en las acciones productivas y resolutivas que le ayudarán a realizarlas rápidamente y continuarlas,
7. Todos los días que dé un paso positivo hacia la solución de su problema sea agradecido y ore por eso
8. Cuando finalmente te deshagas de tu desastre, celebra y promete ayudar a otras personas en su mala situación como una apreciación
¿Cuál es la mejor forma de pensar para deshacerse de la mala situación de la vida que realmente apesta y te deprime?
Solo piense que todo lo que está sucediendo en su vida es para algo bueno, por alguna razón que no puede entender en ese momento, pero lo hará cuando llegue el momento. Intenta encontrar esa razón e intenta ser feliz.
Así es como he podido sobrevivir durante tanto tiempo. Debes intentarlo.
Sea voluntario, encuentre algo que le apasione y encuentre la manera de ofrecerse como voluntario. Te hará sentir mejor contigo mismo si estás ayudando a otros, al medio ambiente o a los animales.
Mantente ocupado, prueba nuevos pasatiempos (y cosas nuevas en general, comidas, programas de televisión, etc. que son fáciles de rechazar si no te gustan) incluso cuando no te apetezca. ¡No fijes los estándares altos! No importa si no eres bueno en un hobby nuevo, o si eres físicamente incapaz de hacer todo lo que otras personas hacen en ese hobby, etc. Solo pruébalo. Piense en esto como un experimento.
No tenga envidia de la mejor suerte de alguien o enojado por la injusticia de la vida, todos tienen sus malos momentos tarde o temprano. Intenta enfocarte en las cosas buenas de la vida.
Y si estás realmente deprimido, es decir, si te encuentras pensando en el suicidio (aunque no realmente en serio) o simplemente no puedes encontrar energía para hacer cosas, entonces ve al médico. Los medicamentos son mucho mejores que su reputación.
Cada campeón fue una vez un contendiente que se negó a rendirse- Rocky Balboa
Acéptalo, clavelo,
Y sal de ahí como un campeón.
Porque esta es la única mejor opción que te queda.
Por experiencia personal, digo esto.
Tómate un descanso de tu rutina. Viaja a nuevos lugares tú solo. Cortar todo el contacto con el mundo exterior. Verás tus puntos de vista sobre los cambios de la vida.
Que no estás solo Ha habido y siempre habrá otros que compartan una situación similar. Como regla general, encuentro formas de obtener “pequeñas ganancias” que gradualmente se suman y me ayudan a seguir adelante.
Ser positivo, optimista, oportunista, calmado, silencioso, seguro y creído.
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