¿Cuál es la mejor manera de darme cuenta de la importancia de la salud a la edad de 25 años?

Creo que debes decidir qué es importante para ti. No hagas cosas en respuesta a lo que ves y lo que lees. ¿Lo que te motiva? ¿Que te inspira? ¿Qué tipo de vida quieres construir para ti? ¿Y qué significa sano para usted? A menos que decida qué significan todas estas cosas, “saludable” puede ser un resumen que no puede alcanzar. Por ejemplo, cuando decidí dejar de fumar, me sentí motivado al tomar una decisión de salud, pero cuando comencé y continué se convirtió en mucho más para ahorrar dinero. La cantidad de dinero que ahorré cada semana me motivó a continuar otra semana. Sea claro sobre lo que quiere lograr para usted mismo. Para ayudarte a hacer eso, crea un mapa mental [hay muchas cosas gratis en línea]. Define lo que significa para ti y luego nombra los objetivos de lo que quieres lograr y, sobre todo, sé feliz de hacerlo todo. ¡La risa es muy buena medicina!

Tenía 35 o algo así. Una mañana estornudé. Me dejé caer al suelo de rodillas por el dolor en la espalda. Luché con mi dolor durante 2 semanas hasta que el dolor se movió desde la parte baja de la espalda hasta el muslo izquierdo. El doctor me dio algunos relajantes y analgésicos. Los comí como un buen chico. Pero el dolor se mantuvo. Por semanas, meses. Hasta después de medio año de dolor y pastillas, noches sin dormir y problemas para levantarme, estaba de nuevo en el médico. En este punto, ya había pasado por una plétora de exámenes y lo único que me podían dar era más relajantes y analgésicos. En términos clínicos, ¡estaba saludable! Dije que no, gracias por los analgésicos y el doctor estaba asombrado. Él preguntó, ¿qué vas a hacer entonces? Dije que sentiría dolor y me fui.

Verá, en este punto, comencé a pensar que es solo el momento con todas estas píldoras que algunos de mis órganos internos fallarán. Fue aterrador. Entonces, me convertí en mi propio doctor. Encontré muchas cosas sobre vitaminas, etc. al investigarlas en la web y hablar con el personal de las farmacias. La Vitamina B (B1 y B12) y el Magnesio en altas dosis me dieron las primeras horas sin dolor en 8 meses. Mi vida fue un desastre, pero me dio esperanza. Escuché mi cuerpo y me di cuenta de que conducir un automóvil era una de las peores cosas que podía hacer. Así que lo vendí y cambié al transporte público. Incluso salté 2,5 km antes de detenerme en ambos sentidos para trabajar y caminé el resto. En la primavera compré una bicicleta y comencé a viajar para trabajar con ella.

1,5 años después del primer dolor, no tuve dolor. Mi dieta había cambiado, mi medio de transporte había cambiado. Pero sobre todo, mi punto de vista sobre la salud había cambiado. Siempre he sido muy saludable. Siempre he tenido muy buena resistencia. Con un peso de solo 64 kg, puedo arrojar una mochila de 30 kg en mi espalda y recorrer 150 km con ella. Siempre he dado ese tipo de cosas por sentado. Pero ya no más.

Tuve suerte. No maté mis órganos con píldoras y me recuperé. Encontré nuevos pasatiempos y una actitud. ¡Ojalá hubiera encontrado bicicleta de montaña antes!

No estoy seguro si esto realmente responde su pregunta. Pero es una historia que vale la pena pensar. Debería estar agradecido por el dolor. Me hizo detenerme y hacer los cambios necesarios. Tal vez sin eso, los había hecho demasiado tarde.

De regreso a la escuela secundaria, estaba en la flor de mi salud. Corrí en el equipo de atletismo de la niña, entrené con pesas todos los días, comí bien y casi nunca me enfermé. Sin embargo, continué presionándome demasiado físicamente en la universidad. Desarrollé dolor de rodilla después de correr, me caí durante mi primera escalada en roca, me torcí el tobillo y seguí este año con dolor de cadera al comenzar a bailar. Si aún no era lo suficientemente malo, elegí una carrera que también me dejó dolor en el hombro en ambos lados. Ahora tengo 21 años, no puedo trabajar, no puedo hacer nada físico, mucho menos estiro una puerta sin hacer una mueca y estoy esperando el día en que pueda caminar una milla sin maldecir por el dolor.

Piensa en todas las cosas que amas hacer en este momento, todas las cosas que dan sentido a tu vida. ¿Es deporte? ¿Saldrá con tus amigos? ¿O viajando? Ahora imagina si no pudieras hacer ninguna de esas cosas. Especialmente si se encuentra en un momento de su vida en el que necesita ganarse la vida, pagar el alquiler e incluso apoyar a otra persona. No estar en el mejor momento de tu salud significa no poder controlar ninguno de estos factores. Sin mencionar que devolver tu cuerpo a su capacidad total requiere más tiempo y dinero de lo que probablemente te gustaría poner.

¿Qué tipo de vida quieres vivir? Porque si quiere alcanzar su máximo potencial, va a necesitar todo y un cuerpo sano para obtenerlo.

Te darás cuenta de la importancia de la salud solo cuando te enfermes. Aún así, puede minimizar la posibilidad de reflexionar sobre la importancia de la salud haciendo lo siguiente:

• Duerme temprano y despierta temprano.
• Consigue una buena niña / niño amigo.
• Evita fumar.
• Ten buenos y positivos pensamientos.
• Come sano y haz ejercicio a diario.

La salud no se trata de una buena cara. No vayas por la imagen de la pantalla. ¿Busca gente a su alrededor y pregunta cuándo se volvieron sinceras con respecto a la salud y para entonces qué es lo que habían perdido? Recuerde que la mayoría de las cosas en el cuerpo humano son irreversibles y si le gusta tener 25 años, debe esforzarse para restaurarlo.

Dicho esto, la salud es en gran medida una función de las elecciones de vida que haces. ¿Crees positivo? ¿Amas y te quieren y, sobre todo, puedes evitar el resentimiento? ¿Puede aceptarse a sí mismo y a las personas que le rodean y trabajar con la esperanza de hacerlo mejor? Eso todo afecta la salud.

Si pones plátanos y dinero frente a monos, los monos elegirán plátanos, porque los monos no saben que el dinero puede comprar muchos plátanos.

En realidad, si se pone dinero y salud frente a las personas, las personas tienden a elegir dinero porque demasiadas personas no saben que la salud puede traer más dinero y felicidad.

¡Nada es valioso, pero la salud es lo más valioso!

Todo puede esperar, pero la salud no puede esperar, los monos eligen los plátanos y se mantienen sanos, ahora quién es el hombre o los monos más naturales e inteligentes.

¡Manténgase saludable para su futuro!

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Notas a pie de página

[1] Wittysism.

Este es David Beckham. Él tiene 39 años.

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No es estimulante?
Aquí viene un gran papá.

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Él cumplirá 50 años el 18 de diciembre de 2014.

Compara estos dos (Amitabh y Mahesh). Ambos son de la misma estatura. ¿Quién se ve más saludable y resplandeciente para ti?

Mahesh Bhatt. Él tiene 65 años.
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Amitabh Bachhan. Él tiene 72 años.
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Ahora observe personas a su alrededor de la misma edad. Especialmente aquellos que tienen un trabajo de escritorio.

¿Crees que es solo cosméticos caros? No es. Ejercitan duro como una mierda para mantener ese brillo.

¡Que eso se considere como una inspiración para realizar algunos buenos entrenamientos regulares en el tiempo libre del día junto con una dieta equilibrada!

ir al hospital y preguntarle al doctor. ¡podría darte muchos ejemplos!
Tienes que imaginar los diferentes escenarios: cómo te verás si estás saludable a los 25 y si no estás sano, en qué te convertirás.

Entonces, incluso si tuviera algún problema serio, los olvidaría después de un tiempo. Significa que si no creas hábitos de salud adecuados mientras tu cerebro los conoce (los recuerdas activamente), nunca lo harás.
Solución para usted: en el momento en que le preocupe su salud en el futuro (lo cual es digno de elogio), cree hábitos que lo mantendrán libre de muchos problemas: deporte, dieta, visitas regulares al hospital.

Si crea hábitats, no tendrá que pensar en ellos porque sucederán automáticamente. Buen libro sobre hábitos: poder de los hábitos. Avanzado: pensamiento rápido y lento: este libro le explicará cómo toma decisiones, cuáles son los hábitos y mucha información más importante.

Lamentablemente, la mejor forma de perderlo es que no lo desearía. Una segunda mejor manera sería hacer amigos con alguien que padece una enfermedad crónica y aprender a través de ellos lo que es ser joven y no tener buena salud. Sería ganar / ganar ya que muchos jóvenes con problemas de salud se quedan atrás socialmente por sus compañeros y los jóvenes sanos tienden a dar la vida por sentado.

Mi hija tiene 23 años y sufre de artritis reumatoide. Es una señorita encantadora e inteligente que lucha poderosamente para mantenerse al día con las tareas de la vida diaria, que incluyen asistir a la escuela, operar su pequeño negocio de medio tiempo, cocinar y limpiar su departamento, mantenimiento personal y pasatiempos. Para cuando llega su día, a menudo está demasiado cansada para socializar con otras personas y pasa gran parte de su tiempo libre sola. Ella ha tenido esta enfermedad desde los 11 años, por lo que ha moldeado su vida y personalidad. Como adulta, a menudo está sola, pero rara vez está sola. Aun así, todos necesitan amigos en su vida. A veces, las personas con las que menos esperas relacionarte resultan ser las que aportan la mayor alegría, sentido y comprensión a tu vida.

Pasar tiempo en una sala de cáncer en un hospital podría ayudar. Aunque verá más pacientes mayores, también verá a gente más joven conectada a la quimioterapia y luchando con los movimientos físicos de rutina.

Además, estar más consciente de cómo su metabolismo y densidad ósea disminuyen con la edad (especialmente si es mujer, para los hombres, creo que la edad es 40 o algo así) también ayuda a encontrar una razón más para comenzar ahora que más tarde.

Para mí, el refuerzo para una buena salud viene de comparar cómo me siento después de una comida sana v. Una comida no saludable / una buena sesión de ejercicios / semana activa v una menos activa / estresante v. Una semana / día no estresante.

Aunque es difícil de cuantificar, pero tu cuerpo te dice cómo se siente. Demasiados cambios de humor o sentirse flojo / aburrido son generalmente resultados de elecciones poco saludables y viceversa.

No creo que deba hacerse comprender su importancia. Debería ser una realización natural, porque de lo contrario, el compromiso con una vida sana no duraría mucho y le resultará muy difícil mantenerse en el camino correcto.

Mira tu foto cuando tenías 18 años . Compárelo con cómo te ves ahora. Tu cara podría haberse vuelto un poco más dura. Tu cabello se retiró un poco. Tal vez un poco de barriga ahora? ¿Especificaciones?
Sea lo que sea, hay muchas posibilidades de que tu cuerpo muestre algunos pequeños signos de envejecimiento. NO LOS IGNORE.
Observe los pequeños cambios que suceden en su cuerpo . Y date cuenta de que solo se volverán más prominentes con el tiempo. Comenzarán a aparecer más rápido también.
El ligero jadeo que podría tener después de subir un tramo de escaleras podría convertirse pronto en sudoración e hiperventilación. La pequeña rigidez en el cuello podría convertirse en dolor paralizante.

No es demasiado tarde para comenzar a actuar ahora. No espere a experimentar estos problemas antes de tomar medidas. Entonces será demasiado tarde.
La salud es el regalo más precioso dado por Dios. No lo descuides. Por favor, no lo hagas

El tiempo se está acercando a todos. Todo lo que podemos hacer es darle una buena pelea. CADA DÍA.

¿Cómo tratarías tu bicicleta o automóvil si te dijera que tendrías que usarlo solo por el resto de tu vida? Haga una pausa aquí y piense en ello.

¿Cómo tratarías tu móvil si te dijera que este es el único teléfono que usarás a lo largo de tu vida? Pausa de nuevo y piensa!

Puedes reemplazar todo esto en cualquier momento. ¿Puedes reemplazar tu cuerpo? Llevarás esta piel por el resto de tu vida. Llevarás este cuerpo a la tumba. No te comas camino a la muerte. No cave su tumba con tenedor y cuchara.

Mire todos los problemas de salud de sus parientes mayores. ¿Alguien tiene un ataque cardíaco, un reemplazo de cadera, glaucoma o diabetes? Usted nade en ese conjunto de genes y corre un mayor riesgo de experimentar los mismos problemas. Cuídese ahora para evitar un destino similar en el futuro.

Me gustaría hablar sobre la experiencia de uno de mis amigos sobre la comprensión de la importancia de la salud.
Apóyese hasta que su cuerpo SE ARRIESGUE
sí, fuimos a un sendero ferroviario a Castle Rock.
Fue bastante difícil para nosotros cubrir toda esa distancia. Pero a uno de mis amigos le resultó literalmente imposible hacerlo. Solía ​​detenerse por un descanso de vez en cuando. Finalmente dijo que no podía hacerlo, y tomó un tren de pasajeros y llegó a Castle Rock. Allí se veía muy deprimido y avergonzado de no poder hacerlo. Luego dijo que tendrá que trabajar en su condición física y prometió enfrente de todos que trabajaría en su condición física una vez que regrese a Bangalore.
Después de 6 meses:
estábamos haciendo una caminata a Kodachadri, que es incluso más insoportable que la anterior, y nuestro amigo fue el primero en inscribirse para eso :).
finalmente fuimos allí y él se encontró con una gran salud y estaba muy contento de haber vuelto a estar en forma.
PD: entonces, sugiero que hagas algo similar a esto para ponerte a prueba, solo entonces uno comprenderá la importancia y los beneficios de estar saludable. 🙂

Vaya y trabaje en una casa para personas mayores o en un centro para discapacitados físicos durante unos meses. De esa manera trabajarás con personas excelentes y obtendrás un reconocimiento por la salud que tienes. Te dará una perspectiva diferente de la vida. Ciertamente lo hizo por mí.

Voluntario para una organización que trata con personas que tienen un hábito agudo de drogas. Hay series de fotos en línea que muestran el sorprendente declive de los adultos jóvenes en ruinas arruinadas de su anterior yo, y creo que verlo de primera mano podría ayudar a llevar el mensaje a casa. Además, podrías estar ayudando.
Eso podría ayudar a sacarlo de su estado de indiferencia.

Hasta que te des cuenta de cuán frágil es el cuerpo.

Me di cuenta ayer, con algo horrible.

Mi amiga Emily se estrelló horriblemente en un taxi fuera de control cuando caminaba por la acera. Ella casi fue asesinada. Perdió un riñón, un bazo, y su estómago se movió y golpeó un gran agujero en su diafragma y le dolió un poco en los pulmones y el páncreas. Ella se ha roto 3 costillas. Ella recibió una transfusión de sangre de 3700cc y la cirugía duró 4 horas. Gracias a Dios que ella lo hizo y ahora todavía está en la UCI.

Cuando escuché las noticias ayer sobre ella, estaba tan conmocionado y llorando, me di cuenta de que no hay nada más con lo que pueda ayudar que no sea orar. Y al momento siguiente sentí que en realidad somos tan impotentes cuando nos enfrentamos a algo tan repentino.