¿Cómo es la dieta de un jugador de bolos rápido de cricket?

Para un jugador de bolos se necesita una dieta muy buena que debería ser más equilibrada en lugar de ser pesada. Un jugador de bolos rápido tiene que trabajar duro en su fuerza específicamente en su abdomen, hombro y espalda.

1. Un jugador de bolos necesita tener una gran fuerza para que pueda garantizar una gran potencia detrás de la pelota. Incluso a nivel nacional, el jugador de bolos entrega en una caja de 135-140.
2. Debería tener una carrera perfecta. Todo debe ser bueno desde su salto hasta su aterrizaje. Y también la distancia de carrera importa mucho
3. Necesita mucha aptitud y es más propenso a lesionarse

Así que vamos a la cuestión de la dieta. Existe el mito de que un jugador de bolos necesita una dieta pesada que no es cierta. Ellos son los que necesitan resistencia, resistencia, fuerza, pero una dieta pesada ralentiza el proceso del cuerpo. Además, distribuye la eficiencia corporal. Así que la dieta debe ser equilibrado y el jugador de bolos debe seguirlo hasta el final. No solo aumenta la eficiencia sino que también aumenta más el año de cricket en la vida

Así que estoy compartiendo el cuadro de dieta de uno de mis amigos que ha mejorado mucho y ahora ofrece más de 130.

Un jugador de bolos debe hacer correr, hacer gimnasia, practicar prácticas, y lo más importante, tratar de jugar de manera eficiente en las redes

1. Un jugador de bolos debe jugar alrededor de 10 a 12 overs en redes.
2. Debería tratar de lanzar un solo wicket.
3. Siempre debe hacer estiramientos después de cualquier actividad física, ya que es muy importante para eliminar lesiones.
4. Debes hacer suficiente cantidad de prácticas de captura y fildeo porque no puedes formar parte de un buen equipo solo con tu boliche

Espero que mi respuesta te ayude. Al ser un wicketkeeper, he visto que muchos jugadores de bolos están mejorando. Principalmente, todos tienen que aprender. Así que todo es lo mejor.

Fuente: Ayush Thakur