Si bien proporciona algo de nutrición como la vitamina B6 de manganeso, fibra de vitamina C y potasio, también es una de las frutas con mayor contenido de azúcar (18 gramos) y su vitamina C es algo baja en comparación con otras frutas. Así que, sí, puedes salir adelante comiendo plátanos, pero también deberías pensar en agregar algunas naranjas de manzana u otros cítricos a tu dieta.
Si solo como plátanos como mi única porción de “fruta”, ¿está bien?
Supreme Content
¿Por qué los jugos de cocina del atún en forma de péptidos actúan como fuertes antioxidantes?
¿La cetosis (de una dieta rica en grasas) afecta la temperatura corporal?
¿Cómo se puede evitar comer demasiada sal por día?
¿Dónde puedo encontrar los alimentos saludables del mercado local?
Está bien * si * comes muchas verduras. Las frutas no son terriblemente altas en nutrientes en comparación con las verduras, por lo que si comes mucho de estas últimas estarás bien. Pero si no obtiene mucho material vegetal en general, intente obtener una mayor variedad.
la fruta está llena de azúcar. Seguro que tienen vitaminas y nutrientes, pero las verduras tienen todo lo que las frutas tienen sin los carbohidratos y el azúcar.
si está comiendo sus vegetales y nueces, etc., debería estar bien sin comer frutas.
More Interesting
¿Cuál es la comida más nutritiva esta temporada?
¿Cuáles son algunos alimentos que mantendrán mi cognición activa rápidamente?
Si me levanto al mediodía y como alimento, ¿todavía cuenta como desayuno?
¿Qué comida común tiene la peor reputación por no ser saludable?
¿Hay algún daño al comer la parte magullada de una manzana, plátano u otra fruta?
¿Cómo fue tu experiencia en Natural Grocers?
¿Qué alimentos estimulan más la liberación de jugo gástrico?
