¿La cetosis (de una dieta rica en grasas) afecta la temperatura corporal?

Uno encuentra un aumento menor en el metabolismo temprano en la cetosis, especialmente cuando se consumen MCT. Los MCT se convierten en cuerpos cetónicos en su primer paso a través del hígado. Los humanos no los almacenan bien y los metabolizan con bastante rapidez. Algo similar sucede con el etanol consumido.

Pregúntese por qué el metabolismo disminuye después de la dieta. ¿Cómo detecta el hipotálamo la escasez de alimentos? No puede hacerlo a partir de cuerpos cetónicos circulantes o ácidos grasos libres. Esos se mantienen desde las reservas de grasa, incluso cuando uno se muere de hambre. Lo hace a través de los niveles de glucosa e insulina.

En una estricta dieta cetogénica, se descubrió que tenía una TSH baja y una T4 baja. Normalmente, si T4 es baja, la TSH se eleva para restablecer el metabolismo requerido. La baja T4 produce una disminución del metabolismo basal. Mi condición se llamaba hipotiroidismo central y comúnmente se ve solo en pacientes que han sufrido una enfermedad importante o trauma.

Se revirtió en la restauración de una dieta más normal. Una verdadera dieta cetogénica es bastante extrema, ya que requiere la restricción de proteínas y carbohidratos. Aproximadamente la mitad de la proteína ingerida se convierte en glucosa en su primer paso a través del hígado.

La temperatura aumenta en algunos usuarios durante la cetosis. Al tomar aceite MCT, un conocido iniciador de la cetosis, los usuarios informaron un aumento en la temperatura corporal. Personalmente puedo dar fe de esto también. Cada vez que pongo MCT en mi ensalada, puedo sentir de inmediato la elevación de la temperatura corporal. Para mí, es solo para un máximo de 10-15 minutos. Puedo lidiar con el poco calor, teniendo en cuenta su horario de invierno y todo.

Lo tiene para mí Siempre he sido el frío. Probar CR (una dieta de restricción calórica) me hizo temblar incluso a 72 ° a menos que estuviese físicamente activo. Comer una dieta cetogénica ha aumentado la temperatura de mi cuerpo lo suficiente como para que esté lidiando con la temperatura más como la gente promedio. No me estoy poniendo caliente, pero afortunadamente, ¡ya no me estoy enfriando!

La cetosis aumenta un poco el metabolismo basal durante un corto tiempo. Dado que el metabolismo basal está relacionado con la temperatura corporal, sí lo hace un poco durante un tiempo corto.

Soy medianamente intolerante al trigo. Entre mis síntomas están el aumento de la temperatura corporal. Obtuve más aumento al comer rodajas de corteza de trigo integral que al entrar en la cetosis. Tampoco es un gran efecto.

Ciertamente solo lo hace para mí, especialmente en mis oídos y mi cuello. En realidad, es una gran incomodidad para mí, posiblemente debido a una asociación mental que resulta de ser gravemente quemado en un área similar. Sin embargo, el efecto parece estar disminuyendo cuanto más tiempo estoy en una dieta de muy lejos.

Recomendaría dos minutos en un baño frío / frío incómodo por día, una práctica que puede traer otros beneficios que incluyen una mejor función cerebral, salud de la piel y un aumento en la quema de grasa. Es solo una solución temporal para el alto calor corporal, pero las otras mejoras hacen que valga la pena dos minutos de escalofríos.

Sí, pero no una cantidad que deba preocupar a nadie.