Si es saludable o no depende de algunas cosas. Primero, ¿está recibiendo suficientes calorías? Nos preocupamos mucho por comer demasiado, pero muy poco también puede ser un problema. Si busca “calculadoras de calorías” en google, puede encontrar sitios que le informarán cuántos debe tener según su altura, peso, nivel de actividad, sexo, etc.
La otra consideración principal es la calidad de la comida y bebida que está consumiendo. Asegúrese de que haya un buen equilibrio entre las grasas, las proteínas y los carbohidratos. Los tres son necesarios, pero no desea tener demasiado de uno, sin dejar espacio para los otros dos en su plato.
