Soy un gran fanático de Subway. Estoy a dieta y dado que Subway dice que todos sus productos contienen menos grasa, ¿puedo tener un sub mientras estoy a dieta? Si es así, ¿qué combinación de pan, salsas y verduras debería preferir?

Hay algunas cosas que debes entender aquí.

• Las grasas no son las únicas razones por las que te vuelves obeso.
• Las grasas son uno de los tres macronutrientes necesarios para nuestro cuerpo
• Las grasas no son necesariamente malas
• Puede engordar si está comiendo demasiados carbohidratos
• Puede engordar si consume grasas procesadas
• Puede engordar porque consume alimentos ricos en calorías con menos valores de índice de saciedad
• Puede engordar debido a comer en exceso (lo que generalmente ocurre cuando carga una tonelada de carbohidratos)
• Cuando algo dice que es bajo en grasas, generalmente es alto en carbohidratos simples, lo que lo hace aún más peligroso (en este caso, el metro)

Un mejor enfoque es tener calorías de los tres macronutrientes (isocalórficos) de forma controlada.

Eres un fanático del metro.
Bueno, es bueno escuchar eso,

Es muy probable que lo sepas del menú en la salida del metro porque mencionan claramente en el menú los sub ‘s libres de grasa y sin grasa.

Lo mejor sería sugerir comer algunas ensaladas o beber un poco de jugo de limón con miel en una dieta.
Coma esos sub`s después de que pensó en retirar su plan de dieta.

Yo diría que si quieres los mejores resultados, simplemente entra para la ensalada.
Pero tendrías que tener un par o más de ensaladas.
Si no puede hacer eso, el mejor pan es el pan integral.
Yu puede elegir comer todas las verduras Evitar los productos de origen animal.
Para las salsas solo elige la vinagreta y la mostaza evita la mayonesa, o cualquier aderezo graso

Depende del tipo de dieta. Si está planeando la construcción de músculo, le sugiero que coma jamón de pollo con salsas bajas en grasa. Si es para perder peso, solo prueba verduras sin salsas o salsas bajas en grasa