Las caminadoras tienen medidores digitales para calcular las calorías quemadas y la distancia que recorriste sobre la cinta de andar. Simplemente camine una vez, lea y tabule los valores y consúltelo cada vez que salga a caminar.
¿Cuál es un buen algoritmo para calcular las calorías quemadas al caminar?
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En función de su frecuencia cardíaca en reposo (reposo HR), la frecuencia cardíaca máxima (FC máx) y su edad física, puede calcular sus zonas de entrenamiento de recursos humanos, y de ellas puede calcular su consumo de calorías durante una actividad física.
Para obtener pautas y fórmulas detalladas, siga el enlace a continuación:
Team Beachbody – Boletines informativos
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