Gracias Abhimanyu por A2A
Ídem es el caso conmigo …
U puede comer poca comida saludable cada dos horas …
En lugar de tomar 3 comidas completas al día … tomar 6-8 comidas pequeñas al día ..
Tome un vaso de leche … después de una hora más o menos cuando tenga hambre podrá comer unos refrigerios saludables … o una fruta … o un huevo hervido sin amarillo york (si se lo come) … y luego tomar su almuerzo y luego dos las horas toman algo del tipo de bhelpuri … Ojo libre de grasa … o alguna ensalada o cualquier cosa saludable que te guste …
y así…
No solo mantendrá tu hambre controlada sino que también mejorará tu metabolismo y te hará más en forma y saludable … Sí, puedes agregar 20 minutos si haces ejercicio en tu rutina diaria para obtener un cuerpo sano y una piel radiante, ya que estimula el oxígeno en todo tu cuerpo y te deja lleno de energía.
