Todos sabemos que el ejercicio es bueno para nosotros. Pero sabemos que bueno? De aumentar el estado de ánimo para mejorar la vida sexual, descubra cómo el ejercicio puede mejorar nuestra vida.
” En el estudio, aquellos que cumplieron con el objetivo de actividad física mediante el ejercicio durante la semana tenían un 35% menos de riesgo de muerte que los adultos inactivos. ”
¿Quieres sentirte mejor, tener más energía e incluso agregar años a tu vida? Solo ejercicio.
Los beneficios del ejercicio diario:
1. El ejercicio controla el peso
2. El ejercicio mejora el estado de ánimo
3. El ejercicio combate las condiciones de salud y las enfermedades
4. El ejercicio aumenta la energía
5. El ejercicio devuelve la chispa a tu vida sexual
6. El ejercicio promueve un mejor sueño
7. ¡El ejercicio puede ser divertido … y social!
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El ejercicio y la actividad física son una excelente forma de sentirse mejor, mejorar su salud y divertirse. Intente al menos 150 minutos por semana de ejercicio de intensidad moderada (correr, caminar, nadar) o 75 minutos por semana de ejercicio vigoroso (levantar pesas, hacer máquinas de pesas) .
Recuerde consultar con su médico antes de comenzar un nuevo programa de ejercicios, especialmente si no ha hecho ejercicio durante un tiempo prolongado, tiene problemas de salud crónicos, como enfermedades cardíacas, diabetes o artritis, o si tiene alguna inquietud.
Así que haz ejercicio a diario y haz que tu cuerpo se mantenga en forma y saludable.