¿Cómo puedo planificar mi dieta y ejercicio durante 6 días de entrenamiento en el gimnasio?

Antes de entrar, asegúrese de tener la disciplina suficiente para seguirlos regularmente.

Si eres realmente un apasionado del culturismo, SIGUE SÓLO avanza de lo contrario es un desperdicio de energía y tiempo. No obtendrás resultados.

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Mire un plan que ya ha sido realizado por miles de personas. Uno bueno para empezar es Body for LIfe. Tiene un día de levantamiento, seguido de un día de ejercicios aeróbicos, etc. Tiene un plan de dieta y cientos de recetas. Y puedes ver las fotos de antes y después …

Si vas al gimnasio 6 días a la semana, prueba el Shortcut To Shred Six-Week de Jim Stoppani. He visto resultados tremendos siguiendo este programa.

Solo tienes que poder manejar la carga de trabajo porque no es fácil.