Si alguna vez has escuchado las noticias o has echado un vistazo a una publicación, es posible que hayas escuchado una gran cantidad de batidos de ‘reemplazo de comidas’. Estos también se conocen como batidos de suplementos de culturismo, y en los medios, reciben un mal batido. Es muy importante comprender por qué, ya que estos batidos de suplementos de culturismo son necesarios para sus objetivos de culturismo.
Cuando escuchas las malas características de estos batidos, por lo general está vinculado a alguien que reemplazó todas sus comidas regulares con los batidos, básicamente pasando absolutamente nada más que un plan de dieta líquida. Esto no es saludable, para ningún factor, para nadie, y esta es la razón por la cual los batidos de suplementos de construcción muscular realmente han recibido una mala reputación.
En el sano mundo del culturismo, los culturistas importantes comprenden que se necesita una buena combinación de alimentos y líquidos fuertes. Los líquidos sí tienen su lugar. Los batidos de suplementos de construcción muscular generalmente se basan en agua, y generalmente se compran en polvo y se mezclan con agua. El agua es esencial, ya que el agua es exactamente lo que mueve los nutrientes, incluida la proteína, hacia y a través de los músculos.
En segundo lugar, los batidos líquidos son muy prácticos en un mundo muy ocupado. Las personas ya no tienen tiempo para cocinar las comidas que les proporcionarán los nutrientes que necesitan, y esos nutrientes, especialmente las proteínas, son importantes para el culturismo.
Además, los culturistas tienen una ventana de una hora después de un ejercicio para consumir una comida con carbohidratos y proteínas, con el fin de aumentar el crecimiento muscular y disminuir o detener la degradación muscular. No es suficiente tiempo para ducharse, cambiarse de ropa, llegar a casa, cocinar una comida … e incluso llegar a un restaurante para comprar una comida. Llegan a su entrenamiento con un batido después del entrenamiento en la mano y consumen ese batido inmediatamente después del ejercicio, y con frecuencia antes de la ducha.
Estos batidos de suplemento de construcción muscular tienen otro propósito. Usted ve, los culturistas generalmente necesitan comer 6 comidas al día. Eso es una gran cantidad de comida … y mucha cocina. Con batidos sustitutivos de comidas (batidos de suplementos de culturismo), puede comer tres comidas reales por día, como la mayoría de las personas, y consumir el suplemento de construcción muscular que se sacude tres veces al día.
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