Sopa
Debido a la forma en que funciona tu estómago, te mantendrá lleno por más tiempo que la cantidad equivalente de comida sólida y agua.
La sopa también es fácil de transportar, fácil de calentar ya que puedes calentarla en una cocina o en un microondas y solo necesitas una cuchara para comerla.
Si sus instalaciones son limitadas, puede comerlas del mismo recipiente en el que las transporta. Incluso podría usar un termo si no desea calentarlo en el trabajo.
Entonces, ¿qué tipo de sopa tener?
La solución más simple son las sopas enlatadas de Heinz, pero pronto te cansarás de ellas, y bueno, están bien en una emergencia, pero no van a hacer que tu mundo se consuma con gusto.
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Mi alimento básico, porque soy perezoso, es una sopa fresca preempacada del supermercado. Estos cuestan un par de libras, varían entre 200-600 kcal por una gran cantidad y me mantienen lleno todo el día. Si incluye la marca propia del supermercado, entonces hay alrededor de 30 sabores para elegir en nuestro supermercado local. A medida que avanzamos hacia el invierno, paso de sopas frías más delgadas con una base de tomate a algo más grueso con lentejas, papas o guisantes. Si te da un poco de hambre, puedes agregar carne adicional o un rollo crujiente para mojar, pero unos 500 ml de sopa son suficientes para mantenerme en pie.
Entonces, para aquellos con menos efectivo, más tiempo y un mayor nivel de motivación, preparar su propia sopa no es exactamente una tarea desafiante. Haga algo de caldo o tome un poco de leche de coco, rellene la izquierda con verduras o arroz de la cena, agregue algunas hierbas y especias y allí estará. Siempre puede agregar un poco de carne, queso de soja, queso o huevo si le apetece algo de grasa o proteína extra. Si se siente realmente hambriento, agregue un poco de pasta a la sopa.
Mi sopa hoy en día es a base de tomate (sobramos), pollo y pasta con un poco de cebolla, apio (bombardeado como no me gustan las piezas de apio cocidas), sobra / calabacín extra de la cena con un poco de chile.
