¿Cuáles son los consejos saludables para proteger la piel este verano?

Hay algunos consejos de salud que he recopilado de los blogs de eVaidya.
Consejos preventivos:
Aquí hay algunos consejos para la Prevención de problemas de piel-

  • La manera simple es mantenerse alejado de la exposición directa a la luz solar durante las horas pico del día.
  • Puede protegerse usando sombreros, gafas de sol y camisas de algodón de manga larga.
  • Permanezca en un lugar sombreado o tome un paraguas mientras sale.
  • Para tratar quemaduras, aplique té de manzanilla en el área quemada. Actúa como un poderoso agente antiinflamatorio.
  • Aplique gel de aloe vera tres veces al día para enfriar la piel y darle un toque curativo.
  • Frotar la zona quemada con una rodaja de pepino enfría inmediatamente la piel.
  • Agregue bicarbonato de sodio al agua de baño. El bicarbonato en la soda ayudará a reducir la irritación, picazón y suaviza la piel.
  • Enjuague la zona afectada con jabón antibacterial para aliviar la picazón y la irritación.
  • Toque la piel con una toalla suave después de bañarse, luego aplique talco para mantenerlo seco.
  • Use ropa suelta, que puede permitir la aireación de la piel.
  • Beba más agua, al menos de 3 a 4 litros por día para mantenerse hidratado.
  • Beba jugo de lima de 2 a 3 veces al día en verano, que lo ayudará a enfriar su cuerpo.
  • Evite las cremas y lociones en la piel que pueden causar el cierre de las glándulas sudoríparas.

Consejos saludables-verano

Hola querida

Nuestra piel requiere un cuidado continuo para mantener un aspecto saludable y brillante, y especialmente en la temporada de verano requiere cuidado especial y protección.

Para esto, debes seguir estas cosas: –

Proteja siempre a su persona de los rayos solares dañinos, ya que puede ocasionarle envejecimiento prematuro y problemas de bronceado. Entonces, para esto, use una buena loción de protección solar o una crema que contenga SPF.

Incluso puede afectar el collage y la elastina de tu piel.

Puedes verlo aquí: Retin-A y formas de aumentar el colágeno y elastina

Siempre mantente hidratado bebiendo al menos 8 vasos de agua al día.

En la temporada de veranos, debes evitar las cremas grasas o de seda. Es mejor usar cremas en gel porque no pueden hacer que su piel sea grasosa.

Lávate la cara dos veces al día. Use un lavado facial que contenga ingredientes naturales como la papaína. Ayuda a eliminar las células muertas de la piel de nuestra piel

Use un buen tóner o agua de rosas para limpiar su piel.

Evite las bebidas gaseosas, puede afectar su salud y su piel.

Coma y beba zumos de fruta especialmente zumo de lima o naranja, etc. Coma verduras y frutas que contengan vitamina C, E y K porque son extremadamente buenas para nuestra piel.

Incluso, escribí un artículo sobre ello Vitaminas que necesitamos para una piel perfecta

Las 10 mejores frutas para una piel brillante

Exfolia tu rostro 2-3 veces a la semana para eliminar las espinillas / puntos blancos y las células muertas de skiin.

También puede leer aquí: – Consejos especiales para el cuidado de la piel eficaces y fáciles para los veranos

Siga una buena rutina de cuidado de la piel por la noche. Al igual que puede usar una buena crema para los ojos o una crema facial para la rutina de cuidado de la piel nocturna. Yo mismo uso un gel de Aloe Vera como crema de noche. Hace que mi piel esté sana y brillante.

Agregue estos a su dieta para el cuidado de la piel:

Cuídate

Puedes comenzar a seguir estos consejos de verano para una piel hermosa , hasta el verano …

Hidratación:

En medio de la temporada de verano, su cuerpo tiende a perder una cantidad considerable de agua. Por lo tanto, es vital hidratar tu cuerpo con agua de vez en cuando. Beber suficiente cantidad de agua ayudará a que su piel se mantenga delicada y saturada. Comer muchas frutas mantendrá la piel y el estómago en buen estado. Uno de los consejos muy importantes para la piel brillante en verano .

Usando protector solar:

El protector solar es la forma más ideal para que su piel permanezca protegida. Tome un protector solar que tenga una mezcla de crema hidratante y protector solar. Usted necesita bombear su piel con vitaminas y antioxidantes para obtener beneficios a largo plazo. Aplique protector solar 30 minutos antes de aventurarse.

Lavado de cara:

Limpie su rostro mínimo dos veces al día. Mantenga una rutina para lavarse la cara una vez por la mañana y por la noche. Elija un lavado facial que sea delicado para su tipo de piel. Busque un limpiador con ácidos suaves AH o BH o productos a base de papaya. El producto químico de la papaína en la papaya evacua las células muertas de la piel y, además, ayuda en el desarrollo de la nueva piel. Esto sucede entre el cuidado de la piel grasa en remedios caseros de verano .

Manténgase alejado de bebidas gaseosas:

Las bebidas aireadas contienen grandes cantidades de azúcar que son malas para la cara, en lugar de beber agua, lima crujiente, jugos de fruta fresca o agua de coco. También debe limitar la admisión de licor y cafeína, ya que disminuyen el contenido de agua del cuerpo. Por lo tanto, se recomienda que practiquemos esto para una piel clara.

Exfolia la piel:

Deberías exfoliarte la piel varias veces a la semana, ya que ayudará a evacuar la piel muerta indeseable que podría bloquear tus poros y, además, mejorar el flujo de sangre a la cara.

Elija una prenda impermeable o sin maquillaje:

El maquillaje se convierte en una ruina en medio del verano en vista del ascenso de la temperatura. Utiliza maquillaje ligero que es resistente al agua. Cuando esté demasiado caliente, intente y mantenga el brillo regular de su piel.

Las necesidades de la piel en medio del verano no son las mismas que en invierno. Para la piel, las condiciones climáticas calientes pueden ser realmente una prueba. El clima cálido puede provocar problemas en la piel como una erupción por calor. El daño causado por el sol puede provocar la aparición prematura de piel seca , manchas opacas o pigmentación, arrugas e incluso cáncer de piel en el futuro.

La piel sana es la impresión del estado general de bienestar de una persona. El verano es el momento en que nuestra piel necesita más seguro. La piel es el órgano más significativo de nuestro cuerpo. En esta línea, en pleno verano, es necesario tratar la piel de forma adecuada.

Recuerde todas las rutinas de cuidado de la piel de verano antes mencionadas para mantener su piel sana y brillante. Además, tener una rutina de alimentación ajustada y legítima ayudará a mantener el funcionamiento del cuerpo. Hacer ejercicio durante 45 minutos al día te mantendrá en forma y sólida.

Bloqueador solar, protector solar, protector solar! Para su cara, use un humectante con SPF de al menos 15 pero preferiblemente 30. Para su piel, use SPF 30.

Obtener gafas de sol y usarlas. Si el sol brilla, entrecerrarás y harás unas “bellas” patas de gallo alrededor de tus ojos.

Considera un sombrero con un ala. Te ayudará a mantener el sol alejado de tu rostro y a ayudar a las gafas de sol.

Como dijo el usuario de Quora, mantente hidratado. Beba agua, no bebidas deportivas o bebidas energéticas. Y evite un poco la cafeína y el alcohol porque son diuréticos y lo deshidratarán.

Aplicar protector solar religiosamente. Es una forma segura de proteger tu piel. Siempre aplique protector solar 20 minutos antes para permitir que el producto se absorba en la piel; vuelva a aplicar cada pocas horas o según sea necesario. Busque protectores solares que ofrezcan protección para los rayos UVA y UVB; tenga en cuenta que un alto número SPF ya no es suficiente.

Use un limpiador con ácido salicílico o glicólico. La piel seca, combinada y / o sensible debe evitar esto por completo y, en su lugar, optar por uno de los jabones en crema de Mario Badescu. Los tipos de pieles mixtas / aceitosas a grasas son más adecuadas para los limpiadores que contienen uno de los dos ácidos. Ambos aflojan las células muertas de la piel y fomentan el recambio celular, de hecho ayudan a eliminar el daño y al mismo tiempo mantienen el cutis limpio para evitar brotes futuros. Tenga en cuenta, sin embargo, que el ácido salicílico aumenta la sensibilidad al sol. Guarde estos limpiadores para usar durante la noche y humecte durante el día con protección SPF adicional.

Hidratar con SPF. La aplicación de humectante con SPF es esencial independientemente de la temporada. Sin embargo, con el inicio del clima más cálido, considere cambiar su humectante actual por otro con SPF más alto y formulación más ligera para evitar manchas de sol, pecas y signos tempranos de envejecimiento.

… y solo humectar, punto. El sol de verano, en combinación con el calor, la humedad y el aire acondicionado, causará estragos en su piel. Hidratar con SPF antes del sol y usar una loción más rica después del sol, después del baño y antes de acostarse para mantener la piel hidratada, suave y lisa.

No escatime en cremas para ojos y protección para los labios. La exposición al sol adelgazará gradualmente la piel y provocará arrugas. Proteja las áreas delicadas de su rostro con cremas y bálsamos apropiados. Continúe usando una crema para los ojos, pero si su crema habitual se siente demasiado pesada para el verano, reemplace su producto actual con una formulación más liviana o use solo por la noche. Aplique y vuelva a aplicar generosamente un bálsamo labial con SPF, como Lip Wax de Mario Badescu con SPF 15.

Protege tus manos y pies también. Su cuello, su pecho y sus manos son un regalo instantáneo de su verdadera edad. Después de hidratar tu rostro con la crema hidratante sin aceite SPF 30, llévalo también hasta el cuello. Asegúrese de aplicar protector solar en el área de su pecho ya que es una de las áreas de su cuerpo más susceptibles a las quemaduras solares. Invierte en una crema para manos que ofrezca protección SPF y aplícala al menos 20 minutos antes de conducir. Ten en cuenta que dos tercios del daño causado por el sol es puramente incidental.

Además, con el verano vienen los zapatos y sandalias abiertos, así que asegúrese de exfoliar, humectar y proteger los pies expuestos también. Tenga en cuenta que el protector solar se friccionará más rápido de lo que lo haría con el resto de su cuerpo al rozarse contra las correas de sus zapatos y arena abrasiva. Por lo tanto, se recomienda volver a aplicar con más frecuencia para evitar quemaduras en los pies.

Impulsa tu bloque con antioxidantes. Los productos para el cuidado de la piel que contienen antioxidantes como la vitamina C, la vitamina E y el té verde pueden ayudar a revertir el daño solar. Pruebe sueros como nuestro Suero de Vitamina C, adecuado para todos los tipos de piel para ayudar a aumentar su bloqueo.

Mantente hidratado Beba agua durante todo el día. Si está en movimiento, intente llevar una botella y un contenedor de fruta fresca mientras viaja para evitar la deshidratación y el golpe de calor.

Exfoliar. Dependiendo de su tipo de piel, exfolie 1-2 veces por semana si está seco y 2-3 veces por semana si está graso para ayudar a eliminar la acumulación de piel muerta y desprenderse del daño solar anterior. Hacerlo ayuda a rejuvenecer la piel, dejándola suave y brillante.

Haz el cambio saludable. Tan tentador como es tumbarse en una cama de bronceado o tomar el sol para obtener la siempre codiciada piel de verano, realice el cambio a autobronceadores para lograr ese color sin ceder a los peligros de la sobreexposición. Pruebe un bronceado sin sol, como nuestra loción autobronceante SPF 15 para obtener un color gradual y, lo más importante, de forma saludable. (Consejo de belleza: nuestras caras siempre serán una sombra o dos más livianas que nuestro cuerpo, para crear color en tu rostro también, alternar entre una crema hidratante tintada y un autobronceador facial para lograr un lavado uniforme del color bañado por el sol).

Depende de qué parte del mundo, y cuán duro sea tu verano. Conozco algunos lugares que son bastante agradables incluso en pleno verano, y algunos que son insoportables tan pronto como comienza el verano.

Cuando hace mucho calor, siempre que sea posible, quédese fuera del sol. Incluso caminar en la parte oculta de la calle puede marcar la diferencia.

En celo, la solución número uno es mantenerse bien hidratado. Beba mucha agua, y es naturalmente bueno para su piel.

El calor seco es un poco diferente del calor húmedo de alta humedad. En un lugar húmedo, sudamos mucho y la piel permanece suave, pero en lugares secos, el calor puede resecar la piel y quemarla si está expuesta. Si se encuentra en un lugar seco, intente usar ropa que sea liviana y respire bien, pero mantenga la luz solar directa alejada de la piel. Si la sequedad es un gran problema, definitivamente tome algunos consejos calificados sobre cómo mantener la piel humectada y suave hasta que la dura parte del verano se haya ido, por lo menos.

Si estás en un lugar húmedo y suda mucho, como en Chennai, tu piel no se quejará demasiado, porque así es como se mantiene fresca, aunque no es muy agradable.

Si quieres ir más lejos con esto: los mejores 6 consejos para la piel de verano

Hay varios recursos que puedes encontrar sobre este tema.

He leído sobre información sobre el estado físico en este sitio web, tal vez esto pueda ayudarlo.

Si desea obtener más información sobre este tema, visite este sitio web:
Los 6 protectores solares más seguros para la protección del verano

espero que esto ayude

Aclamaciones
Joe

Para reducir las quemaduras solares, puede utilizar una loción preparada con jugo de pepino, glicerina y agua de rosas. Para ello, pele un pepino y saque su jugo rallando y mezclando con media cucharadita de glicerina y agua de rosas.
La clave para aumentar tu belleza