Uh por $ 100, ¿qué es la nutrición? Tuvimos tres meses de esto en la escuela de medicina hace mucho tiempo.
Aquí están mis perlas de sabiduría sobre la nutrición. Si eres hombre, a menos que seas anémico, evita las carnes rojas y los mariscos. Su cuerpo masculino tiene muy pocas maneras de deshacerse del exceso de hierro, y las horas extras este exceso es malo para muchos de sus órganos. Si eres una mujer, diviértete con todo tipo de carne (Ha Ha), hasta que pases por la menopausia. Tal vez la vitamina C extra es buena para ti. Excepto por los beneficios comprobados del aceite de pescado (Ultimate Omega es el mejor), a menos que haya tenido análisis de sangre que demuestren que tiene una falta de cierta vitamina, olvide todos los suplementos. Oh, es posible que desee tomar un gramo de magnesio, es bueno para sus hábitos intestinales y su corazón.
Los carbohidratos complejos han demostrado ser mejores que los m & m’s y 3 mosqueteros (¡Maldición!). Odio las frutas y verduras, pero si te gustan, ¡cómete muchas!
Todos ustedes saben sobre grasas saturadas.
Entonces eso es todo amigos!
