¿Cuán atlético puede ser la persona promedio?

Depende de tus objetivos Si deseas correr más rápido que Usain Bolt, entonces tendrás 10 años de entrenamiento por delante, si no más. La persona promedio que lleva una vida promedio de 9-5 puede ponerse tan en forma como un modelo de Fitness, pero la pregunta es ¿cuánto tiempo pueden mantenerlo? Los atletas entrenan, varias veces al día, todos los días para mantener sus niveles de condición física y luchar contra la competencia. Si limita la comida chatarra y entrena 3-4 veces por semana, entonces debe estar “en forma”