¿Son los deportes la mejor forma de hacer ejercicio?

Genial: SÍ
Lo mejor: NO
Porque el ejercicio es una elección individual y cada individuo es diferente.
La mayoría de la gente ama los deportes y juega como ejercicio, pero no todos.
A algunos les encanta bailar, algunos hacen jardinería, otros limpian la casa, etc.
La lista es interminable.
Y sí, algunos se enamoran de esos idiotas productos de telebrands …

El deporte es una excelente forma de mantenerse en forma. A menudo, las personas que practican deporte se ejercitarán por su deporte, practicarán y luego jugarán. El juego les motiva, ya sean juegos sociales casuales o equipos organizados.

Pero hay problemas con el deporte. La mayoría de los deportes son estacionales y dependen del clima.

El deporte requiere alguna organización. Necesitas involucrar a otras personas.

El ejercicio tiende a ser más aleatorio, con más posibilidades de lesión.

Existe, por supuesto, la cuestión del grado de ejercicio también. Algo que no puedes controlar fácilmente.

Pero jugar un deporte es una gran parte de un programa de acondicionamiento físico.

Jugar deportes en general es la manera más “divertida” de entrenar y mantenerse en forma. La mayoría de las veces, al levantar pesas, las personas tienden a darse cuenta rápidamente de la lucha mental y la física, y esto es demasiado para manejarlo.

Deportes con amigos ofrece no solo competencia (a quien no le gusta la competencia) sino compañerismo también. Te centrarás en la tarea que tienes entre manos, en lugar del aspecto físico de las cosas.

Antes de responder brevemente a esa pregunta, es mejor definir los dos términos

Deportes: una actividad que involucra ejercicio físico y habilidad en la cual un individuo o equipo compite contra otro u otros para entretenerse.

Ejercicio: actividad que requiere esfuerzo físico, llevada a cabo especialmente para mantener o mejorar la salud y la forma física.

Entonces, si el deporte es la mejor forma de hacer ejercicio dependerá de la persona. A algunas personas les gusta practicar deportes por muchas otras razones en lugar de simplemente hacer ejercicio. Por ejemplo: las personas que juegan un juego de recogida de baloncesto pueden jugar el juego para conocer a un nuevo amigo, conversar con viejos amigos o viajar a un nuevo lugar y, por supuesto, existe el elemento de la competencia. Para muchos, esta es la única razón por la que juegan.

A la gente también le puede gustar la regularidad del deporte, es decir, “nos vemos el próximo domingo para el juego”. En este caso, las personas pueden trabajar toda la semana y esperar con ansias el accesorio deportivo del fin de semana.

El ejercicio puede ser solo un producto de adiós de la actividad. Entonces, en este caso, el deporte es la mejor manera porque las personas disfrutan el lado social del deporte.

Ahora, por otro lado, algunas personas disfrutan de clases de yoga o spinning en lugar de participar en un juego o un deporte. Esto también tiene un lado social y muchas personas pueden disfrutar de salir a tomar un café después de la clase. Sin embargo, en este caso no existe un elemento de competencia y a la gente le gusta de esa manera.

Como probablemente puedas decir, la respuesta realmente está en ti. El deporte es una excelente forma de hacer ejercicio para algunas personas; es la mejor manera para entonces; sin embargo, para otros el ejercicio es lo suficientemente bueno para ellos.

Para obtener más información sobre el ejercicio y la nutrición, consulte mi blog http://losebodyweightandfat.blog …

Intenta levantar pesas. Es muy divertido y verás resultados. Incluso si eres una chica, el levantamiento de pesas sigue siendo beneficioso.
No, no te verás como Arnold con sus piernas y brazos desgarrados si levantas. Créeme. Ve y pruébalo!

Realmente depende del deporte, el individuo y los objetivos; algunos deportes pueden ser bastante especializados … el tiro con arco, por ejemplo, no te daría el mismo tipo de condicionamiento que el boxeo.

Además, algunas personas no están interesadas en participar en el deporte … pero se irán a un gimnasio los 365 días del año …

Entonces, no, los deportes son geniales para algunas personas … pero no son las mejores para todas las personas.

Personalmente, para mí no es porque solo baile alrededor de 1-2 horas por día y practique el lacrosse dos veces a la semana durante una hora y media, así que intento incluir más digresiones en mi agenda diaria. Si estás buscando un entrenamiento diario sugiero
esta es una rutina que hago todos los días y funciona muy bien para mí! Espero que esto haya ayudado 🙂

Sí, por supuesto, los deportes son lo mejor para hacer ejercicios. Deportes como el fútbol, ​​correr juegos y otros muchos juegos resultan en quemaduras altas en grasa y hacen que el cuerpo sea muy activo. Los resultados de los juegos son más útiles que los ejercicios.

Depende de cómo te gusta pasar tu tiempo. ¿Te gusta ser técnico? O táctico? ¿Te gusta trabajar en equipo? Hay una diferencia en los beneficios para la salud de diferentes deportes. Siempre digo que elijas algo que ames y harás todos los días en lugar de obligarte a algo una vez a la semana.

Puedes hacer ejercicio plantando árboles.
O practicando deportes.
O caminando por todo el lugar.

Realmente no se puede hacer ejercicio al sentarse o acostarse, así que trate de limitarlo a 23 horas por día. (Haga ejercicio 1 hora / día y estará en un buen camino. Más que eso y usted es excelente).

Si amas un deporte en particular, es la forma más divertida de hacer ejercicio. Para mí, levantar pesas es un trabajo duro y aburrido. Por supuesto, obtendrá mucho más ejercicio jugando al baloncesto y luego jugará al golf, pero una ronda de golf le proporcionará una buena práctica si deja pasar el uso de un coche de golf para desplazarse.

Depende de lo que hayas probado y disfrutes haciendo.
Los deportes son excelentes debido a su variedad y generalmente están ligados a un conjunto de movimientos y una meta, al igual que los videos de entrenamiento.

Si prefieres jugar un buen Jillian Michaels DvD y empujarlo en la comodidad de tu propio hogar, lo más probable es que no sea deporte lo que debes probar. Si le gusta estar al aire libre con otras personas que tienen el mismo objetivo, es probable que un gimnasio o un deporte de equipo sea su mejor opción.

Los deportes definitivamente son la forma divertida de hacer ejercicio pero no de la mejor manera, ya que pueden ocasionar muchas lesiones graves que pueden ser de por vida.