Siempre es bueno practicar algún tipo de deporte, pero debes mantenerte en forma si sigues ejercitándote regularmente y manteniendo buenos hábitos alimenticios.
Hacer ejercicio en exceso puede reducir tu inmunidad. No practiqué deportes durante un año y no me enfermé una vez ese año, aunque seguí haciendo ejercicio. Estaba más enfermo que nunca cuando era físicamente activo en los deportes.
Me sentí menos productivo y menos motivado cuando dejé de jugar deportes, lo que realmente ayuda a eliminar el estrés y la ira.
