No existe la “prueba absoluta” en biología.
Las cosas que son malas para el 99% de la población podrían ser buenas para el 1%. Por el contrario, las cosas que podrían ser buenas para el 99% podrían ser malas para el 1%.
Tengo curiosidad sobre lo que consideras que es “prueba empírica”. Tenga en cuenta que los estudios clínicos se componen de muchas personas, no solo una. Las observaciones de una persona, si no están respaldadas por toneladas de datos y variables, son simplemente pruebas anecdóticas. Vale la pena un examen más profundo, pero no es prueba de nada.
Cada humano se compone de cientos de miles de variables que deben ser observadas y controladas para incluso establecer una correlación entre eventos relacionados.
El sueño no es “ejercicio”, es recuperación. Si no duerme lo suficiente, sufrirá consecuencias adversas. Este es un hecho observado en humanos (teniendo en cuenta la advertencia anterior).
En cualquier caso, hay clínicas que realizan estudios del sueño que examinarán sus hábitos de sueño, posición, patrones de ondas cerebrales y movimientos oculares que pueden brindarle más información sobre su comportamiento durante el sueño y sobre los problemas con los que podría estar teniendo problemas. Antes de sacar conclusiones precipitadas, haría que revisaran y no dependiera de una aplicación de iPhone para obtener información confiable.
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Además, parece extraño que solicite una “prueba absoluta” para un reclamo de que usted es el único que realiza una reclamación mientras afirma que tiene esta prueba. ¿No deberías estar presentando este estudio? ¿No deberías publicar esto? Si es verdad, podría ser útil para la comunidad médica en general.
