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Tutoriales para la pérdida de grasa para principiantes: le enseña sobre calorías, macros y conocimientos básicos para la pérdida de grasa.
Pérdida de peso y salud a largo plazo: le enseña a mantener sus resultados de pérdida de peso sin recuperarlos.
Fitness y nutrición: información más avanzada sobre el estado físico y la nutrición.
Para entrenamientos libres de peso corporal, mancuernas y bandas de resistencia:
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Solo peso corporal Entrenamientos rápidos de pérdida de grasa: Entrenamientos intensos de 5 a 20 minutos
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También tengo recetas de bajas calorías realmente fáciles de preparar para ayudarlo a mantenerse dentro de sus objetivos macro y de calorías y no sentirse privado:
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Espero que esto ayude