¿La dieta ABC es segura? ¿Es útil?

Esta dieta es la anorexia disfrazada de un plan de pérdida de peso. No hay ninguna razón justificada por la que alguien deba consumir solo 500 calorías como máximo. Los efectos a largo plazo de un estado similar a la anorexia son muy graves.

El único resultado que definitivamente logrará es un metabolismo que se deprimirá como respuesta al hambre. Su cuerpo está muy atento a los cambios en el consumo de calorías. Un metabolismo deprimido quemará menos calorías a largo plazo, de modo que cuando regrese a un patrón de alimentación normal su peso aumentará.

Un plan de pérdida de peso sostenible lleva tiempo. El uso de un enfoque equilibrado que enfatiza más alimentos integrales no procesados ​​que proporcionan las vitaminas y nutrientes que necesita y la actividad regular es mucho mejor que los enfoques extremos.

Cualquier cosa que surja pro-Ana es una bandera roja gigante.

Información sobre la dieta Ana Boot Camp

No. Esto es increíblemente malo para ti. No coma menos de 1200-1500 calorías por día. No siga esta ‘dieta’ o cualquier otro plan de ‘dieta’.

ETA: aquí hay un artículo mejor que se refiere a ABC como un plan de ‘farsa’ hecho para burlarse del plan de dieta ABC.

¿Qué es la dieta ABC?