Esta dieta es la anorexia disfrazada de un plan de pérdida de peso. No hay ninguna razón justificada por la que alguien deba consumir solo 500 calorías como máximo. Los efectos a largo plazo de un estado similar a la anorexia son muy graves.
El único resultado que definitivamente logrará es un metabolismo que se deprimirá como respuesta al hambre. Su cuerpo está muy atento a los cambios en el consumo de calorías. Un metabolismo deprimido quemará menos calorías a largo plazo, de modo que cuando regrese a un patrón de alimentación normal su peso aumentará.
Un plan de pérdida de peso sostenible lleva tiempo. El uso de un enfoque equilibrado que enfatiza más alimentos integrales no procesados que proporcionan las vitaminas y nutrientes que necesita y la actividad regular es mucho mejor que los enfoques extremos.