¿Cuáles son los hábitos saludables de las personas que han vivido más de 100 años?

Este tema ha sido revisado muchas veces en los medios y continúa fascinando a la gente.

1. Desea mantenerse activo todos los días, incluso si se jubila. Quieres moverte y mantener tu mente ocupada. Parte de eso es hacer una rutina diaria de ejercicios formales para mantener esos músculos tonificados, lo que previene las caídas en el futuro.
2. Coma una dieta tipo mediterránea o siga la dieta de Okinawa. Estas dietas contienen menos carne (o ninguna carne como en la dieta Adventista del Séptimo Día), pero muchas verduras y fibra. Esto mantiene el colesterol bajo, las arterias abiertas y el metabolismo controlado, previniendo la diabetes. Si no eres obeso y no tienes diabetes, estarás bien con tu sistema cardiovascular en las próximas décadas.
3. Cepíllese los dientes y use hilo dental todos los días. Esto controlará las bacterias en su boca y evitará que se filtren en su sangre afectando las válvulas de su corazón. Los estudios han demostrado que esto previene los ataques cardíacos.
4. Consulte a su médico de inmediato, si hay una nueva lesión en la piel o algo diferente de lo que ocurría anteriormente en su cuerpo. La eliminación del cáncer temprano y el tratamiento de cualquier condición médica temprana siempre es más fácil de tratar que esperar hasta que esté fuera de control. Particularmente con el tratamiento del cáncer en una etapa temprana, que generalmente implica solo un pequeño procedimiento quirúrgico, esto lo recompensará con una vejez madura.
5. Mire los excesos como fumar (¡córtenlo!), Consumo de alcohol y drogas recreativas. Fumar causa ataques cardíacos, derrames cerebrales y cáncer, lo que acorta su vida. Las drogas recreativas solo interfieren con la química de su cuerpo y tienen efectos secundarios. Recórtelos, si aprecia que crezcan más de 100. El alcohol debe mantenerse en un consumo muy bajo, si desea conservar su hígado, que es su órgano metabólico central. Si no puede manejar la moderación con el consumo de alcohol, recórtela. Nadie murió de no consumir alcohol.
6. Mencioné para evitar la obesidad, que está asociada con el síndrome metabólico y la diabetes. Su índice ideal de masa corporal debe estar en el rango de 21 a 22. Pensé que repito ese pensamiento aquí de nuevo. Lo logras con las dietas que mencioné arriba. Implica cortar el azúcar y los alimentos con almidón.
7. Dormir con regularidad, tener una visión optimista de la vida y tener buenas relaciones ayuda a mantener el sistema inmunológico fuerte y mantiene equilibradas sus hormonas. Esto, a su vez, lo mantendrá sano emocional y físicamente.

Aquí hay un enlace que explica algunos de estos pensamientos también: http://health.usnews.com/health- …

Las Zonas Azules son cinco regiones en el mundo donde muchos residentes viven hasta más de 100. Consumen una dieta saludable, sí, pero además de eso llevan una vida productiva (son físicamente activos y realizan tareas físicas diarias como la agricultura y la jardinería). ), y parecen en general más felices con sus vidas de lo que esperaríamos que fueran, dada su edad.

El libro de Dan Buettner The Blue Zones: Lecciones para vivir más de las personas que han vivido más tiempo proporciona más detalles sobre las regiones, las personas y lo que hacen en su vida diaria que los hace tan únicos.

¿Cuáles son las zonas azules?

• Cerdeña, Italia
• Okinawa, Japón
• Loma Linda, California
• Península de Nicoya, Costa Rica
• Icaria, Grecia

¿Cuáles son algunas características de estilo de vida común en las zonas azules?

• Se enfocan en llevar una vida familiar y social rica
• Ellos fuman menos
• Disfrutan de una ingesta moderada de alcohol (y cuando lo hacen, generalmente es vino tinto)
• En la mayoría de los casos, son semi-vegetarianos, es decir, comen una dieta basada en plantas
• Mantienen un nivel moderado y regular de actividad física
• Experimentan bajos niveles de estrés (debido a su estilo de vida)
• Ellos participan regularmente en prácticas espirituales (incluida la religión)
• Expresan tener un sentido de propósito : la creencia de que la vida tiene valor y hay una razón para disfrutarla.

¿Por qué tener sentido de propósito es importante para llevar una alta calidad de vida?

• En la cultura de Okinawa, la gente llama Ikigai a este sentido: literalmente significa “una razón para levantarse por la mañana”.
• Ikigai no es algo que pueda adquirirse rápidamente; es un largo proceso de búsqueda de uno mismo y requiere un nivel profundo de madurez personal.
• Las personas que descubren ikigai experimentan una mayor satisfacción de vivir una vida significativa, que es probablemente una de las principales razones por las cuales las personas en las Zonas Azules viven vidas tan largas.

7 secretos de las personas que han vivido hasta el 100

Agnes Fenton, 111

Agnes Fenton, de Nueva Jersey, acredita sus 111 años para derribar tres botellas de Miller High Life y un vaso de whisky todos los días. Le dijo a ABC News en agosto de 2015 que su dieta llena de alcohol comenzó hace 70 años, cuando un médico le aconsejó beber el “Champagne of Beers” todos los días después de descubrir que su único problema de salud era un tumor benigno. Fenton siguió las órdenes de su médico durante años, incluso añadiendo un poco de Johnnie Walker Blue Label a la mezcla, hasta que sus cuidadores prohibieron el consumo de alcohol cuando comenzó a comer menos.

Gertrude Weaver, vivió hasta 116

Gertrude Weaver, una de las últimas personas sobrevivientes nacidas en el siglo XIX cuando falleció en abril de 2015, le atribuyó sus 116 años de simplemente ser amable. Su consejo para una vida larga: “Tratar a las personas de la manera correcta y ser amable con otras personas de la forma en que quieres que sean amables contigo”, le dijo a TIME en 2014. Weaver también atribuyó su falta de problemas crónicos de salud a no beber o fumar y Dormir lo suficiente.

Jessie Gallan, vivió hasta el 109

Jessie Gallan pasó su vida comiendo muchas gachas, pero nunca la hubieras encontrado pasando su tiempo con un hombre. En sus 109 años, esta mujer independiente nunca se casó. En enero de 2015, poco antes de su 109º cumpleaños y apenas tres meses antes de fallecer, Gallan relacionó la falta de hombres en su vida con su longevidad. “Son más problemas de lo que valen”, le dijo a The Daily Mail. En su lugar, pasó su vida haciendo mucho ejercicio, rodeándose de gente agradable y trabajando duro desde los 13 años.

Alexander Imich, vivió hasta el 111

Alexander Imich de la ciudad de Nueva York nació el mismo año en que los Yankees jugaron su primera temporada y más de un año antes de que los Subways de Nueva York abrieran sus puertas. En mayo de 2014, un mes antes de su muerte, el hombre de 111 años le dijo a NBC New York que se mantuvo en plena forma con una vida de alimentación saludable y abstinencia del alcohol. Su dieta incluía pollo y pescado, y pasó su adolescencia nadando y participando en gimnasia.

Duranord Veillard, 110

La residente de Nueva York Duranord Veillard, 108, comienza cada día con avena, fruta y una taza de té, y termina con pescado y vegetales. Según USA Today, Veillard siempre ha hecho entre cinco y siete flexiones cada mañana, incluso ahora. Celebró su último cumpleaños en febrero con su esposa de 82 años, Jeanne, que cumplió 105 en mayo.

Adelina Domingues, vivió hasta 114

Adelina Domingues, que falleció a los 114 años, nunca se fracturó un hueso, no tomó ningún medicamento y nunca tuvo que ir al hospital. ¿El secreto de su longevidad? Nunca usando maquillaje. “Nunca he estado en un salón de belleza y nunca he sido vanidoso”, le dijo al San Diego Union Tribune. Su obituario de Union-Tribune también afirmaba que nunca había fumado o bebido y consideraba que la religión era su mejor medicina.

Susannah Mushatt Jones, vivió hasta 116

Susannah Mushatt Jones tenía el título de la persona más anciana del mundo hasta que murió en mayo de 2016 a los 116 años. Dijo que siempre se ha mantenido dormida y que ha tenido una dieta constante de tocino, huevos y sémola para el desayuno. Su familia le dijo a USA Today que su longevidad vino de su amor por la familia y su generosidad hacia los demás.

Estos 5 pasos revelan las cosas que DEBES EVITAR absolutamente si deseas ralentizar el proceso de envejecimiento, recuperar tu salud y lograr tu cuerpo ideal.

5 hábitos saludables de la gente viva más larga del mundo

¿Quieres mantenerte activo hasta los 90? Mire a los lugares donde las personas viven más tiempo.

Incorporan ejercicio en sus actividades diarias

“Las personas de la Zona Azul son obligadas a moverse diariamente”, dice Buettner, explicando que la actividad física se trata más de su entorno natural que de los viajes al gimnasio. En lugar de sentarse en una oficina o en un sofá durante períodos prolongados, se mueven con frecuencia. Caminan (o andan en bicicleta) a la escuela, al trabajo, a las casas de sus amigos. Hacen pan desde cero, un proceso que requiere mucha mano de obra y que, según Buettner se ríe, les da a las mujeres Ikarian “antebrazos como Popeye”. Y cultivan.

También se mantienen en movimiento a medida que envejecen. “En el momento en que deja de caminar, es un declive bastante agudo”, dice Buettner, por lo que, basándose en sus hallazgos, recomienda disminuir el ejercicio de alto impacto y desgaste del cartílago en años anteriores a favor de un movimiento de menor impacto y más sostenible.

Tim Woody, un pastor de 51 años en Fort Worth, Texas (uno de los sitios dedicados al Proyecto Blue Zones), comenzó su búsqueda para alcanzar los 100 años con este paso. Después de sufrir un susto de salud a los 49 años, y poco después de enterarse de las Zonas Azules en su estación de noticias local, dejó de lado su intensa rutina de entrenamiento con pesas y comenzó a caminar y trotar regularmente en los senderos cercanos a su casa.

Ellos comen principalmente plantas

Las frutas frescas, los vegetales y los cereales integrales constituyen la mayor parte de su dieta, y los frijoles también son una piedra angular (piense en: fava, negro, soja y lentejas). Otro alimento básico: nueces. Comer un poco al día puede agregar dos o tres años de esperanza de vida, según muestran los estudios. La mayoría comerá carne de vez en cuando, pero por lo general es carne de cerdo y en promedio solo cinco veces al mes. El pescado también se consume, pero con moderación. Los estadounidenses que viven más tiempo -en Loma Linda, California- son pescetarianos, lo que por definición implica comer pescado.

Los estudiantes de escuela media de la escuela secundaria Beato Maria Assunta Pallotta en Waterloo, Iowa, otro sitio del Proyecto Blue Zones, han adoptado estas pautas con fervor. Después de conocer la investigación centenaria del año pasado -se sorprendieron especialmente por el hecho de que su generación podría ser la primera con vidas más cortas en vivo que sus padres- trabajaron con la administración para mejorar las ofertas de la cafetería.

Dejan de comer antes de que estén completos

Los habitantes de Okinawa respetan el mantra confuciano de “Hara hachi bu”, de hace 2.500 años, que les recuerda que retiren sus platos cuando se sientan llenos al 80 por ciento. La razón de que esto ayude a la longevidad: cuando deja de comer después de no sentir hambre, pero antes de sentirse satisfecho, ayuda a mantener su cintura bajo control. Woody también ha implementado este cambio y no puede recomendarlo lo suficiente: “Ya no me siento hinchado”, dice. “Y mis ojos son aún más brillantes”.

Beben hasta dos copas de vino al día

No, esto no es un error tipográfico. Los sardos regularmente beben vino cannonau, que tiene uno de los niveles más altos de antioxidantes de cualquier alcohol en el mundo y tres veces más polifenoles (también conocidos como micronutrientes que previenen enfermedades degenerativas) que otros vinos.

Mitigan el estrés

La raíz de casi todas las enfermedades es la inflamación crónica, dice Buettner, explicando que la inflamación crónica proviene de la inflamación intestinal que “resulta de comer mucha basura, pero también puede provenir de la prisa y la preocupación de la vida cotidiana”. Los centenarios rituales diarios que revierten esto. Rituales como siestas en Ikaria, hora feliz en Cerdeña y tomarse un momento para recordar a los antepasados ​​en Okinawa.

¿Otro ritual sugerido para aliviar el estrés? Corriendo. “Los corredores tienen una manera maravillosa de eliminar el estrés poniéndose las zapatillas y golpeando los senderos”, dice Buettner. “Es mejor que cualquier suplemento que usted compre”.

Estos 5 pasos revelan las cosas que absolutamente DEBE EVITAR si desea retrasar el proceso de envejecimiento, reclamar su salud, dejar más tiempo y lograr su cuerpo ideal.

Estos son los hábitos de personas que han amado durante 100 años o más.

Coma hasta 03 onzas de pescado diariamente.

Obtenga el 95% de su comida de las plantas.

Consumir carne no dos veces a la semana.

Reducir la lechería.

Disfrute de huevo hasta tres veces por semana.

Coma media taza de frijoles hervidos por día.

Optar masa fermentada y pan integral.

• Reducción del consumo de sudor.
• Aperitivos de dos puñados de nueces por día.
• Bebe más agua.
• El té verde es la bebida de refresco.

Fuente:

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Todos quieren que las personas le quieran, amor. Por lo tanto, es muy importante presentarte bellamente. Antes que nada, te muestra el vestido de todas tus lenguas y ropa. Su identidad, campo de trabajo es todo importante. Pero si te puedes representar bellamente, entonces todos te amarán. Así que estamos resaltando el hecho de que algunas personas interesantes tienen alguna práctica común. Que te hará un favorito de todos.

Preséntate de manera general

La tendencia general del ser humano es demostrar que es el mejor. Esta es la razón por la cual la competencia comienza con otra. Pero solo te hará más pequeño. Este comportamiento es muy infantil. Así que preséntate de una manera muy simple, no en una competencia barata. Habla conversaciones normales. Alabe el lado bueno de la otra persona. Todos ustedes quisieran ser generales.

Use perfume moderado

El olor que a todos les gusta. Entonces, la circulación mundial de bebés de tantos puntos aromáticos. Sin embargo, debido al aroma asociado con el olor fuerte, la reacción de otros se revertirá. Entonces usa perfume ligero. Ayudará a otros a obtener una buena imagen. La marca de buena calidad de una fragancia ligera está disponible solo cuando compra un pequeño precio. Es posible gastar un poco por la persona.

Toca tu toque

La mejor manera de acercarse a las personas es hablando con él en su hombro o espalda, como una expresión acogedora y emocional. Esto creará un interés para ti. Pero toques innecesarios harán peor que bien. Recuerde, el comportamiento principal es el comportamiento normal.

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Exprésate en el momento de la conversación

La sensación de gravedad no es nada mala. A menudo afecta la identidad de la hija del niño. Pero en la mayoría de los casos, es mejor expresarse. Gomaviri te mantendrá separado de los demás. Durabilidad será creada. Entonces, exprésate mientras hablas. Otra cosa, si usas gafas de sol, ábrela mientras hablas.

Cuida las uñas:

Siempre vigíllate mientras te asocias con la gente. Cuida las uñas ¿Quién quiere darle la mano a una persona sucia? A todos les gusta una persona limpia.

Habla con entendimiento

Habla con otros en una conversación sobre los demás. Lo mejor es no hablar innecesariamente. Si habla innecesariamente, puede decir algo irresponsable o golpear a otros. Si no tienes nada que decir, escucha a los demás. De vez en cuando haga preguntas relevantes.

A todos les gusta que les guste la gente. Pero a veces no es posible. Todos tienen mal genio o hábitos molestos. La mayoría de las personas son las personas elegidas si los abandonan y desarrollan buenos hábitos. Por lo tanto, debe estar preparado para intentarlo. No parece un montón de problemas conseguir cosas caras como la elección y el amor.

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Simplemente dice.

1 dieta de control. (Evite el azúcar, la grasa de la comida grasa)

2 vida libre de estrés

3 Disfruta todos los días con lo que tenemos.

4 Manténgase alejado de malas personas y problemas (peleas y argumentos)

5 aprende cosas nuevas todos los días para dar función continua en tu cerebro.

6 Sé feliz siempre con ayudar a otros.

Si observas a las personas de larga vida en zonas azules como Cerdeña, Italia y Okinawa, Japón, tienen algunas cosas en común.

* Tienden a vivir en una isla o cerca del océano.

* Tienden a tener una dieta más natural y menos alimentos procesados, menos contaminación del aire, menos ruido, menos competencia, menos estrés, etc.

* No usan mucha medicina moderna. Por ejemplo, nunca escuché ninguna afirmación centenaria de que su extraordinaria longevidad fuera el resultado de los milagros de la medicina moderna. Pueden usar algunos cuidados de emergencia (en caso de accidente, etc.), pero en lo que respecta a las principales enfermedades crónicas degenerativas, o no las tienen o las manejan naturalmente con poco o ningún uso de medicamentos y tratamientos modernos. Probablemente tampoco tengan exámenes anuales para ningún cáncer.

Uno que se alimenta de una dieta saludable y lleva una vida con restricciones aprobadas por los sabios; vive una vida sana por 100 años.

Este es un verso de un antiguo texto de Ayurveda.

Ayurveda afirma una vida sana para un vigor sostenido y la juventud. Después de eso, proporciona orientación para todos los diferentes aspectos de la vida sana.

La sabiduría del Ayurveda ha resistido la prueba del tiempo durante 3000 años y todos deberían beneficiarse de ella para la longevidad, la salud y el envejecimiento elegante.

Más detalles están disponibles en el nuevo libro, “Origins of India: Bharatvarsham” en http://getBook.at/bharatvarsham

Mi padre nació en una pequeña isla en Nacala, Mozambique, el 12 de agosto de 1912. Pasó los primeros 19 años de su vida como pescador en la isla antes de mudarse a Nampula durante unos 10 años. Luego emigró a Harare (entonces Salisbury) en julio de 1941.

Un avance rápido, en 1947 conoció a mi madre y se casaron el 12 de marzo de 1949 en Harare.

Mis padres pasaron casi 20 años de matrimonio sin hijos y, en algún momento, habían descartado tener hijos. Mi madre nos contó más tarde que mi padre quería hijos y en algún momento ella le ofreció que él podría casarse con otra persona, pero mi padre se negó.

Mi hermano, el primogénito de nuestra familia, nació el 10 de julio de 1970, unas semanas después de que descubrieran que su vientre no estaba inflamado sino que estaba teniendo un bebé. (Ella vivía en un área semiurbana, y en ese momento las instalaciones médicas no eran tan accesibles. La gente de su comunidad, que era unida, también había llegado a la conclusión de que no podía concebir y la ayudaba a pensar que su vientre ¡se hinchaba porque alguien la había embrujado!) Como resultado, mi hermano nació con una discapacidad porque mamá tomó medicinas que afectaron su desarrollo óseo.

Tuvieron cuatro hijos en un espacio de cinco años; 1970-1975, entonces no podían tener más hijos hasta que llegué cinco años después. Nací en marzo de 1980 y mi hermana en diciembre del mismo año. Pasaron a tener siete de nosotros hasta que mi madre llegó a la menopausia. Mi madre tuvo hijos mucho más allá de la edad normal de la menopausia.

Mi madre fue llamada a la gloria el 11 de julio de 2008 como madre de siete hijos, abuela de diez. En ese momento, el último de nuestra familia tenía un hijo de dos años. Mi papá lo siguió el 20 de abril de 2014 a la edad de 102 años. Vivió más tiempo que todos los hermanos y hermanas que estaban preocupados de que él era demasiado viejo para cuidarnos y nos abandonaron, y cosas terribles podrían pasarnos. A lo largo de mi vida he observado lo siguiente:

• Nunca dejes de aprender que nunca eres demasiado viejo para aprender nada. Mi papá aprendió a leer y escribir, fue un mecánico autodidacta y un granjero exitoso.
• Ama con todo tu corazón. Ten esa persona en tu vida a la que te prometes que nunca te apartarás de su lado pase lo que pase. Durante las horas oscuras de tu vida, tienes a esa persona para aligerar tus días.
• En cada situación, hay algo de lo que reírse. Dése una risa abundante al menos una vez al día. (Podías oírlo rugir de risa ante unos chistes muy tontos. Tenía un gran sentido del humor)
• Se paciente. Haz lo que tienes que hacer y deja que la naturaleza siga su curso. Él nunca puede forzar la mano de Dios. Si está destinado a ser tuyo, vendrá a ti. Siempre nos recordó cómo fue paciente con nosotros y nos vio crecer. Él creía que Dios sabía que viviría lo suficiente para vernos crecer, él creía que era parte del plan de Dios.
• Nunca haga atajos en la vida, generalmente son el camino más largo.
• El dinero no tiene valor. La familia no tiene precio
• Nunca te compares con nadie, eres único. Hay ciertas cosas que solo te sucederán tanto como que hay cosas que nunca te pasarán. Camina por tu propio camino.
• No fume, no coma en exceso, no tome alcohol, no tome drogas.
• No seas codicioso, hay más que suficiente para todos en este mundo, solo toma lo que necesites.
• Ejercicio, ejercicio, ejercicio.
• No te cases por dinero y posesiones mundanas, cásate por amor.

No es tan difícil como algunos podrían pensar para vivir una vida larga y saludable. Si bien la genética puede desempeñar un papel, esa parte es un porcentaje bajo. Lo que más importa son las elecciones de estilo de vida y la disciplina que se requiere para mantenerlas.
Por ejemplo:

Tienes la posibilidad de morir antes de una enfermedad cardíaca si fumas
Usted tiene un mayor riesgo de cáncer si tiene sobrepeso
Sus riesgos de diabetes son altos si come demasiada azúcar refinada
La falta de sueño adecuado es un factor de riesgo para la diabetes, la depresión, la disfunción eréctil, la enfermedad cardíaca, la inmunidad baja, etc.

La mejor manera de mantenerse saludable mientras vives es aprender los secretos de las personas que no se enferman.
Y..
Imitarlos

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Bueno, es genial saber que tu Grand Pa cruzó hace 100 años. Deseo que él pueda vivir más con una rutina tan saludable.

Déjame decirte, para vivir una vida saludable debes seguir algunas reglas:

1 – No tomar ESTRÉS.

2 – EJERCICIO al menos 30 minutos al día.

3 – Trate de comer sano por la mañana (desayuno).

4 – Siempre sé amable con los demás.

Será mejor si agrega ” MIEL ” y ” ACEITE DE SEMILLA NEGRA ” en su plan de dieta. Yo uso para tomar 1 cucharadita de miel con 5 gotas de aceite de semilla negra. Sin dolor de cabeza y estrés, mi nivel de concentración es mejor para muchos de mis amigos y no tiene estreñimiento. He oído que el aceite de semilla negra es el remedio para todas las cosas excepto la MUERTE.

Lea los beneficios del aceite de semilla negra. Investigación de The Black Seed.

Buena suerte !!!

Hábitos saludables

Creo que hay muy pocos:

1. Dieta adecuada con el descanso adecuado.

2. Haga ejercicio o sea activo durante toda su vida para asegurarse de que los nervios estén completamente activos.

3. Comida menos aceitosa y frita. Un montón de grasas saludables. Buena dieta en general.

4. Alcohol evitado n fumar para aumentar la calidad de vida. Corta el fumar por completo.

5. Ríase de cosas tontas, no se estrese n sea feliz.

Richard Overton, de Austin, Texas, luchó en el 1887. ° Batallón de Aviación de Ingenieros en la Segunda Guerra Mundial y sirvió como cabo en Hawai, Guam e Iwo Jima.

Nació el 11 de mayo de 1906, convirtiéndose en el veterano más veterano de la Segunda Guerra Mundial. Pero la edad no lo está frenando.

“Me siento bien. Un poco viejo, pero me estoy moviendo como todos los demás”.

Sus consejos para la longevidad están lejos de ser tradicionales: fuma cigarros a la cadena, insiste en un chorrito de whisky en su café de la mañana y disfruta de una dieta constante de bagre frito y helado de pacana con mantequilla.

http://www.nbcnews.com/news/us-n …

“Agnes Fenton, que celebró su cumpleaños número 110 el sábado, puede que ya no tenga sus famosas tres cervezas Miller High Life al día, pero aún se entrega a la buena vida.

El martes para el desayuno, el supercentenarian tenía un poco de sémola, tostadas con mantequilla, zumo de naranja recién exprimido y un poco de tocino y salchichas, que en su mayoría apesta, dijo Doreen Holder, una de las cuidadoras de Fenton en su casa de Englewood.

http://www.nj.com/bergen/index.s …

No creo que haya una regla general que pueda aplicarse a todos. Mientras que vivir más allá de los 100 es la excepción, seguramente verá la peculiar anomalía estadística en lugar de la regla general. Por ejemplo, recuerdo haber visto un artículo en las noticias sobre un tipo que vivió más de 100 años sin comer nada más que pan, mantequilla y chocolate durante más de 60 años.

Hice una observación hace un tiempo durante una conversación, e hizo que la gente se detuviera un segundo y revisara sus filtros políticamente correctos, pero finalmente obtuve un acuerdo general.

“Sabes, no ves a muchos 90 con sobrepeso. Tengo que imaginar que hay una razón para eso “.

Apuesto que lo mismo es cierto para los niños de 100 años.