¿El levantamiento de pesas afecta el rendimiento de tu piano?

Si y no. Si sabes qué músculos realmente se usan para tocar el piano (no los dedos), entonces puedes superar la mayoría de los problemas de coordinación afectados por el esfuerzo de levantar objetos. Si fatiga los músculos levantando pesas, puede sufrir temporalmente en su juego, pero el cerebro tiene un interruptor de luz que puede activar y desactivar y es capaz de superar la tensión y el estrés con bastante rapidez, especialmente porque los músculos necesarios para jugar son bien y para levantar, uno usa los músculos completos o más grandes.

Otro problema es el tamaño muscular. Los músculos grandes pueden obstaculizar la flexibilidad. Especialmente si te hace la ropa ajustada. Solía ​​levantar y ese era el problema más notable que tenía. Actualmente estoy tratando de perder peso al no hacer ejercicio. Como organista utilizamos nuestros pies para tocar el pedalboard y mis músculos quad están en el camino. Solía ​​hacer alrededor de 300 flexiones al día. Todavía lo hago antes de los recitales en un esfuerzo por ayudar a que la sangre circule. Jugar es una tarea de todo el cuerpo, no solo en las manos.

También sugeriría Power Weight Lifting Hooks Para guardar los tendones flexores en los dedos. La elevación puede promover nódulos en esos tendones que pueden llevar a un “dedo en gatillo”. Los ganchos ayudarán a prevenir eso.

Aquí hay una foto mía en mi mejor momento.

No. No No no y no.

La ejecución correcta del piano implica la relajación de toda la mano. Tus dedos se mueven muy suavemente, imagínalo como agua que fluye a través de una corriente.

Cualquier tensión en la mano crea un sonido muy feo en un piano acústico y hace que sea absolutamente imposible tocar a altas velocidades.

Cada vez que veas tocar a estos “pianistas” en un piano digital o eléctrico (especialmente sin teclas pesadas) como si estuvieran golpeando las notas, es incorrecto. La razón por la que pueden hacer eso y no hacer que suene como un desastre total es porque hacen que su configuración sea tal que no importa el toque que le pongas a las teclas, todo suena igual. Un teclado no ponderado no es capaz de producir variación en el tacto y en voz alta / suavidad.

No confundas las poderosas notas tocadas por los concertistas de piano clásicos; cuando tocan notas potentes hacen lo que se llama caída de gravedad. Sus manos están relajadas y se dejan caer simplemente para producir un sonido potente.

***

No desarrollas ‘fuerza del dedo’ o algo similar en el piano, eso es incorrecto. No es fuerza … es control de dedos. Relaje los dedos y las manos, entrene a su cerebro para que coordine sus dedos para que puedan tener independencia (independencia de los dedos) practicando muy despacio, 1 mano a la vez, manteniendo sus manos muy relajadas.

Si alguien tiene la idea de desarrollar un fuerte agarre, los músculos del antebrazo, etc. ayudarán con el juego, ese es el enfoque absolutamente equivocado del piano.
***
También soy un fisicoculturista aficionado. En el culturismo, contratamos las máquinas que estamos tratando de cultivar. Se necesita mucho enfoque mental para separar mentalmente ese msucle y hacerlo contraer, con el uso de músculos accesorios, tendones, pesas, como mínimo. en otras palabras, puedo mantener los dedos muy relajados mientras hago press de banca, por ejemplo, debido a la forma en que puedo relajar los pectorales para realizar el levantamiento.

Powerlifting, por otro lado, estás usando todo lo que tienes para levantarlo. Eso puede hacer que tus dedos sean más rígidos porque estarás acostumbrado a crear tensión en todo tu cuerpo para establecer una base para los levantamientos pesados. Cuando comencé a levantarme, me concentré en levantar pesas pesadas y ganar fuerza. Entonces lo sabría.

Si y no.

El levantamiento de pesas puede afectar negativamente el rendimiento de tu piano, por lo que puede:

• Reduzca la flexibilidad de sus dedos (es decir, la destreza)
• Una lesión en la muñeca o la mano puede impedir que toque el piano por completo

Sin embargo, el levantamiento de pesas también puede beneficiar el rendimiento de su piano, por lo que puede:

• Aumenta tu energía y niveles de enfoque
• No te fatigues jugando tan rápido

y muchos más..

En general, hacer ejercicio con una forma adecuada y con moderación siempre produce más bien que mal.

Si desea saber más ejemplos de entrenamientos, lea más en SevenFitness, un blog de consejos sobre dieta y ejercicio.

No creo que el levantamiento tenga un impacto importante en tu interpretación al piano (a menos que cause algún tipo de lesión que obstaculice tu capacidad de jugar).

Inmediatamente después de un entrenamiento que ha supuesto un gran agarre, los dedos pueden ser rígidos y no tan ágiles, pero serán temporales.

Conozco a muchas personas que tocan el piano y son muy fuertes levantadores de pesas / levantadores olímpicos.

En mi opinión, es más probable que el piano toque tenga un impacto negativo en su levantamiento de pesas. Si terminas sentado en una postura encorvada durante muchas horas, los músculos en la parte frontal de tu cuerpo, especialmente los hombros, pueden volverse apretados.

Los músculos tensos en la parte delantera de los hombros afectarán la posición de la cabeza y la capacidad para colocarse en una posición cómoda en la parte delantera de la parrilla.

Puede.

Absténgase de hacer ejercicios de espalda en los días que necesite tocar / tocar desde el piano. Los ejercicios de espalda requieren que sus antebrazos influyan en cómo se mueven sus dedos (profundo, flexor, lumbricalis).

Cualquier cosa que requiera fuerza de agarre, recomendaría no acercarse.

Que podría. Conocí a algunos pianistas que se mantienen alejados de cualquier tipo de levantamiento de pesas porque consideran que levantar objetos afecta negativamente la destreza de los dedos.

Pero también he conocido a algunos pianistas que sí lo hacen . Y dicen que están bien.

Te sugiero que leas este artículo. Habla sobre la realización segura de ejercicios que estresan sus muñecas.

No hay duda de que el levantamiento pesado afectará la estructura física de sus manos. Se necesita una gran fuerza de agarre para estabilizar 600 #, y cuanto más fuerte se obtiene, más fuertes se vuelven los músculos en sus manos.

En cuanto a mí, levantar objetos pesados ​​no afectó un poco mi capacidad de tocar el piano. No pude jugar a lamer antes de levantar. No pude jugar a lamer después de levantar. De hecho, desearía que levantar objetos pesados ​​afectara mi capacidad de juego. ¡Quizás después de establecer el récord mundial, podría haber sido el próximo Rachmaninoff! Eso hubiera sido genial. Los polluelos cavan los pianistas.

Es curioso que lo menciones: cuando estaba en la universidad, un amigo mío era un pianista entrenado en Juliard y un levantador de pesas. Una vez, un pianista profesional vino y ofreció un concierto en nuestra escuela, así que, naturalmente, mi amigo fue a verlo y yo lo acompañé. Incluso este tipo estaba muy bien formado y recuerdo un punto en la conversación donde los dos discutieron cómo el entrenamiento con pesas ayudó con su ejecución de piano. Personalmente, no veo la conexión pero, de nuevo, no toco el piano.

Puedo decirte que hubo un punto en mi vida en el que estaba levantando un peso extremadamente pesado, que no creo que hubiera podido tocar el piano, debido a la rigidez muscular en las manos causada por la gran fuerza de agarre. (Yo estaba levantamiento de pesas y culturismo en este momento y lanzando mucho peso; en comparación, mi amigo, el pianista, estaba haciendo entrenamientos de tipo más generales). Entonces, el objetivo de esto es que tal vez ayude, sin embargo, creo que en algún momento, llevar las cosas al extremo puede causar un efecto negativo en el rendimiento.

Conozco a algunos muy buenos pianistas, y todos han comentado sobre el hecho de que se necesita una cantidad considerable de fuerza y ​​resistencia para jugar bien. No veo ningún problema con el entrenamiento con pesas … No debería afectar la movilidad de los dedos de ninguna manera.

Levanté pesas y toqué la guitarra una al lado de la otra durante años sin problemas.

No lo sé, pero conozco a alguien que es un pianista bastante conocido y culturista, Leon Bates, y no creo que el levantamiento haya afectado negativamente a sus interpretaciones al piano. No me he mantenido en contacto con León, pero hace 15 años lo invitaban a actuar en todo Estados Unidos.

Soy extrañamente capaz de responder esto, porque hago las dos cosas. Para el registro, no soy un gran pianista, pero sí me siento de vez en cuando.

Entonces, lo que he encontrado es que justo después de un entrenamiento que involucra agarre (especialmente los dedos, duh), mis manos se cansan y no son tan ágiles. Esto no es sorpresa, estoy seguro. A veces, sin embargo, después de un entrenamiento mis músculos están más calientes y estoy un poco mejor. (Especialmente en el invierno, duh.)

Ahora, en general, si he trabajado hace una hora y estoy todo frío y me siento al piano, nunca notarías la diferencia. A menos que mis antebrazos estén realmente doloridos, supongo, eso nunca me ha pasado lo suficiente como para notarlo.

Entonces, relájate, estarás bien … pero si tienes un recital o algo así, no trabajes antebrazos justo antes.

No toco el piano. Levanté pesas, pesadas y con entrenamientos largos. Sé que mis manos se hacen físicamente más grandes al levantar objetos y son más pequeñas cuando tomo un descanso prolongado. Siento que mis manos tienen una forma diferente porque comencé a levantar, hacer flexiones y flexiones y subir la cuerda mano a mano cuando era joven antes de que mi cuerpo madurara.

No creo que un programa básico de levantamiento de pesas afecte negativamente su capacidad para tocar el piano. Esa es mi opinión.