¿Cuáles son las mejores maneras de obtener más fibra en mi dieta con alimentos que saben bien?

Puedes intentar comer Granola, están llenos de vitaminas y fibras. ¡Además, las comidas Granola saben muy bien! Puedes probar diferentes recetas con Granolas. Normalmente tomo Granola en mi desayuno y también sugiero a las personas que lo coman en el desayuno todos los días. Puede probar esta receta: melocotones escalfados caseros con granola orgánica

Fácil 2 bolas de refuerzo de energía natural del ingrediente

Come pan de centeno, es rico en fibras y también saludable. Si es posible, elija el “blanco”

incluso puedes hornearlo solo.

400 gr de harina de centeno

600 gr de harina de trigo

0,2 l. Leche

0,3 l de agua

1 cucharada de sal

Margarina 100 gr

10 gr de levadura fresca

amasar la masa y dejarla reposar toda la noche. Amasar nuevamente con cuidado y hacer dos panes que deben subir durante una hora. Grabe ligeramente la superficie del pan porque se cocina mejor.

Horno 250 ° C 480 ° F 1/2 hora de cocción. Cuando pones el pan en el horno también pon un recipiente con agua para generar vapor.

¿De dónde sacaste la idea de que la comida rica en fibra sabe mal? Coma frutas, coma vegetales, coma avena, coma pan integral, lo que sea. Todo es delicioso