los nutrientes esenciales son aquellos que el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo, por lo que es necesario ganarlos comiendo, no son esenciales los nutrientes que el cuerpo puede sintetizar por sí mismo. lo suficientemente simple no es así?
ahora, por ejemplo, tenemos algunos aminoácidos (son nueve aminoácidos esenciales, histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano y valina), algunos ácidos grasos, linoleico y alfa linolénico, y algunas vitaminas, como B1, B6, C …
