… probablemente no sea la mejor idea para usted, según la literatura médica disponible. Por lo que entiendo de su pregunta y detalles, esto es lo que sucede:
Usted tiene presión arterial que se ha considerado lo suficientemente alta como para requerir medicamentos para controlarla. Incluso con la medicación, la presión arterial sistólica de 140 todavía es lo suficientemente alta como para estar en el rango preocupante [1].
Pero, ¿qué significan esos números a largo plazo? Es solo “levemente” alto, ¿verdad?
Un estudio de un millón de adultos mostró que por encima de un ideal de 115, cada aumento de la presión sistólica en 20 causa el riesgo de que los eventos cardiovasculares se dupliquen [2].
Ok, entonces la presión arterial debe tomarse en serio. ¿Cómo funciona el levantamiento de pesas en esto?
El levantamiento de pesas por naturaleza causa la compresión mecánica de los vasos sanguíneos, lo que hace que la presión arterial se dispare, incluso a bajo peso [3]. Por las mismas razones, cualquier tipo de aumento de peso, ya sea grasa o músculo, aumenta la resistencia mecánica de los vasos sanguíneos, lo que requiere que el corazón trabaje más para bombear la misma cantidad de sangre.
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Para un paciente no hipertenso, los aumentos intermitentes en la presión arterial durante el ejercicio de resistencia generalmente se consideran tolerables. Para un paciente hipertenso que ya está en terapia médica antihipertensiva, esos aumentos intermitentes en la presión arterial simplemente aumentan la cantidad total de tiempo que el corazón ya pasa esforzándose para proporcionar al cuerpo un flujo sanguíneo adecuado.
Pero el ejercicio es bueno, ¿verdad? ¿Que debería hacer?
El ejercicio aeróbico es una forma de actividad física comúnmente recomendada para pacientes hipertensos, ya que se ha demostrado consistentemente que reduce la presión arterial y, por lo tanto, reduce el riesgo de patología cardiovascular [4]. Todavía no se ha establecido un vínculo de este tipo para el ejercicio de resistencia, particularmente no en pacientes hipertensos.
Al final del día, lo que hagas con tu cuerpo depende de ti . Su médico le ofrece consejos según su leal saber y entender después de una capacitación y estudio considerables, pero el hecho de que decida seguirlos o no es completamente suyo. Con suerte, he proporcionado algunos datos útiles para su decisión?
Referencias
[1] http://www.nhlbi.nih.gov/health/…
[2] http://www.thelancet.com/journal…
[3] http://jap.physiology.org/conten…
[4] http://www.annals.org/content/13…
