No, no morirás por falta de aliento. Lo mejor que puedes hacer es concentrarte en tu respiración cuando sientas que te sobreviene la ansiedad. Conscientemente disminuya su respiración y respire más profundo. Una vez que su respiración esté bajo control, concéntrese en su ritmo cardíaco y relájese para reducir la velocidad. Pase a cualquier otro síntoma para resolver su ansiedad.
Timothy G. Ryan, CCHt., CIHt.
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