¿Cómo puede una persona eliminar los factores desencadenantes de los ataques de ansiedad?

Esto podría ser un síntoma de autodestrucción y / o TOC. Al igual que con usted, solía tener todo tipo de factores desencadenantes que podrían causar ansiedad. Cimenté esas respuestas construyendo y reforzando los factores desencadenantes. Me volví…
¿Cómo puedo “levantarme” para ayudar a un amigo que tiene un ataque de pánico?

A veces, cuando las personas padecen una enfermedad mental, es importante que quienes las rodean comprendan su idioma. En medio de la nube o la niebla de un ataque de pánico, la mente de tu amigo se centra…
¿Cómo puede una persona ansiosa prevenir, o reducir el efecto de temores y preocupaciones de salud irracionales?

Existen varios tipos diferentes de trastornos de ansiedad, y los enfoques pueden variar en relación con la intensidad, la frecuencia y la duración de la ansiedad. Algo de ansiedad podría venir en oleadas intensas (trastorno de pánico) y…
Cómo manejar una cantidad extraordinaria de estrés

Dé prioridad a los problemas de acuerdo con las soluciones que cree que se le pueden ocurrir. Eso casi siempre eliminará parte del estrés, por lo que tendrá una mejor disposición mental para enfrentar los problemas en general.
¿Qué sabemos sobre el síndrome de vibración fantasma (Vibranxiety)?

¿Qué sabemos sobre vibranxiety? Casi nada, aparte de que algunas personas han informado haberlo experimentado. Solo pude encontrar un artículo académico que incluso lo mencionó e incluso este fue en realidad un estudio completamente no relacionado (puede leerlo…
¿Qué sucede en los ataques de pánico? ¿Por qué ocurre?

Lamento escuchar que Wikipedia debe haber estado inactivo. Aquí está el enlace y un extracto: Ataque de pánico Los ataques de pánico son períodos de miedo o aprensión intensos que son de inicio súbito [1] y de duración…
¿Qué puedo hacer si decido no asistir al funeral de un pariente para proteger mi propia salud? ¿Cómo debería hablar con mis otros familiares sobre esto?

Mi respuesta directa a su pregunta es explicarme a usted mismo de la manera más honesta y mejor posible, tomar una decisión y luego dejar que otras personas hagan lo suyo. Pero realmente necesitas estar cerca de personas…
¿Es posible deshacerse por completo del ataque de pánico?

Dos respuestas para ti Primer trastorno de pánico, luego ataques de pánico. Es posible deshacerse por completo del trastorno de pánico. Podría decirse que esto sucede si alguien no ha tenido múltiples ataques de pánico durante un período…
A veces caí como deprimido, ansioso, triste sin razón alguna durante algunos días, pero finalmente me siento totalmente normal. ¿Cuáles son las razones detrás de esto y qué debo hacer?

Una publicación similar en Quora recibió una gran variedad de respuestas. Los peores abogan por el uso de drogas, a pesar de ser aprobado por la FDA. En la mayoría de los casos, la depresión se puede aliviar…
¿Por qué algunas personas experimentan ansiedad más intensamente que otras?

Nací en 1956. Experimenté una gran ansiedad durante muchos años hasta que me diagnosticaron depresión ansiosa en 2008. Ahora tomo una pequeña dosis de medicamento que me hace sentir normal sin mayores preocupaciones. Resulta que mi madre y…